Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
BOŞ KALORİLERE “HAYIR” DEYİN Beslenme uzmanları genellikle boş kalorileri bırakmanızı önerir. Boş kaloriler, şekerli içecekler, atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar tükettiğinizde aldığınız kalorilerdir. Gazlı içecekler, hamur işleri ve cipsler çok az…
NASIL HAZIRLANIR? Malzemeler: 1 orta boy havuç1 küçük pancar½ su bardağı nar çekirdeği2-3 hurma (çekirdekleri çıkarılmış)½ su bardağı su (ihtiyaca göre ayarlayın)Bir miktar limon (ekstra C vitamini için isteğe bağlı)…
KAVRULMUŞ NOHUTUN FAYDALARI Yüksek protein: Kas gelişimini destekleyen harika bir antrenman sonrası veya öğle yemeği atıştırmalığı. Daha uzun raf ömrü: Buzdolabında saklanmadan haftalarca saklanabilir. Kilo kaybı için iyi: Yüksek lif…
RUH HALİ DEĞİŞİMLERİ Ek olarak, proteinler ruh halini ve zihinsel keskinliği kontrol eden nörotransmitterlerin sentezi için gereklidir. Ruh hali değişimleri, sabırsızlık ve odaklanma sorunları, protein eksikliğinden kaynaklanabilir. Protein eksikliğinin bir…
”BENİ MOTİVE EDİYOR” 11 yıl önce kanser teşhisi konduğunu, 5 yıl radyoterapi gördüğünü dile getiren Hazel Aymaz, sözlerini şöyle sürdürdü: “Radyoterapi boyunca halsiz ve hasta olduğum zamanlar çoktu, o dönemlerde…
9 günlük bayram tatili başlarken sağlık ocağı çalışma saatleri ve günleri merak konusu oldu. Aile hekimlerinden randevu oluşturacaklar, kontrolü olanlar ve ilaç yazdırmak isteyenler, sağlık ocağı çalışma saatlerine odaklandı. Milli…
Oruç ayı ardından gelen Ramazan Bayramı’nın birnci günü idrak edilmeye başlanan Şevval’in ilk günü oruç tutumak haram sayılmıştır. Peşinden gelen günlerde oruç tutulması önerilir. Bu ayda tutulan oruç, Ramazan orucunun…
Ankara, İstanbul, İzmir gibi kalabalık nüfuslu şehirlerde özellikle bayramlaşma amacıyla milyonlarca insan yola çıkacak. Bayram tatilini değerlendirerek özellikle yoğun nüfuslu illerde boş yolları kullanmak isteyenler ise genellikle toplu ulaşım araçlarını…
MÜZE ÇALIŞMA SAATLERİ Milli Saraylara bağlı müze ve ören yerleri: Bayramın birinci günü (30 Mart Pazar) Topkapı Sarayı, ikinci günü (31 Mart Pazartesi) Topkapı Sarayı ve Yıldız Sarayı ziyarete açık…
AREFE GÜNÜ MARKETLER AÇIK MI, KAPALI MI? Arefe günü bu yıl 29 Mart Cumartesi günü denk gelecek. Ramazan Bayramı arefe gününde bazı işletmeler yarım gün açık olurken zincir marketlerden olan…
admin
