Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Araştırma, haftada üç porsiyon patatesin tam tahıllarla değiştirilmesinin diyabet riskini yüzde 8 oranında azaltabileceğini de ortaya koydu. Tam tahıllar arasında esmer pirinç, tam buğday ekmeği, yulaf, arpa, kinoa ve karabuğday…
DUALI, ANLAMLI VE RESİMLİ CUMA MESAJLARI Ya Rabbi, bu mübarek Cuma günü hürmetine kalplerimize ferahlık, evlerimize huzur ve hanelerimize bereket ihsan eyle. Dualarımız kabul, Cumamız mübarek olsun. Duaların arşa yükseldiği,…
Cassie, ”Partnerinizin daha önce hiç ilgi duymadığı bir hobiye merak sarması, şüpheli bir durumdur. Böyle yaparak, söz konusu hobiye ilgi duyan başka biriyle yakınlaşmaya çalışıyor olabilir” dedi. Ancak Cassie, bu…
Uzmanlar, her altı çocuktan birinin -ağırlıklı olarak aile üyeleri veya bakıcılar tarafından- fiziksel şiddet gördüğünü, her üç çocuktan birinin ise sözlü istismara maruz kaldığını belirtiyor. Çocuk istismarıyla mücadele eden “Words…
Araştırma sonucunda, kadın katılımcıların bağlanma anksiyetesi düzeylerinde zaman içinde küçük ama anlamlı bir düşüş görüldü. Ancak erkeklerde benzer bir değişim görülmedi. Dahası, kaçıngan bağlanma stilinde hem erkekler hem kadınlar için…
KOLON KANSERİNE KARŞI KORUMA Elmanın lif ve antioksidan içeriği, kolon sağlığını destekliyor. Düşük lifli diyetlerle ilişkilendirilen kolon kanseri, dünya genelinde en sık görülen kanserler arasında yer alıyor. Elmanın pektin lifi,…
Araştırmaya göre, 2.300 adımdan sonra atılan her 1.000 adım, kalp sorunları riskini ortalama yüzde 17 oranında düşürüyor. Üstelik bu faydalar, 10 bin adıma kadar artarak devam ediyor. HİPERTANSİYON VE KALP…
İkinci gün; bağırsağın onarımı için lif ve probiyotik bakımından zengin gıdalar ekleniyor. Yoğurt, kefir, ev yapımı turşu gibi fermente gıdalar öne çıkıyor. Üçüncü gün; denge sağlanıyor. Sindirimde rahatlama, enerji artışı…
BELİRTİLER GÖZDEN KAÇIYOR Ergenlerde kalp krizi, yetişkinlerden farklı ve belirsiz semptomlarla kendini gösterebiliyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, yorgunluk, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi belirtiler, çoğu zaman kaygı bozukluğu ya…
Magnezyum açısından zengin gıdalar arasında şunlar öne çıkıyor: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana ve pazı. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, kabak çekirdeği, chia tohumu. Baklagiller: Mercimek, nohut, siyah fasulye. Tam…
admin
admin
