Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
5. ÇİLEK C vitamini, antosiyaninler ve polifenoller bakımından güçlü bir kaynak olan çilek, iyi kolesterolü artırırken iltihapla savaşmaya ve kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor. Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmaya…
YORGUNLUK VE UYKU BOZUKLUKLARI Bağırsak sağlığınız uyku kalitenizle rezonansa girer. Sağlıksız bir bağırsağa sahip olmak uyku alışkanlıklarınızı etkileyebilir, kronik yorgunluğa ve parçalanmış uykuya yol açabilir. Enerji seviyeleri, metabolik işlev ve…
RAFİNE YAĞLAR Soya, mısır, ayçiçeği ve aspir yağları gibi rafine bitkisel yağlar, “kalp dostu” olarak pazarlansa da, içerdikleri yüksek miktarda omega-6 yağ asitleri nedeniyle inflamasyonu tetikleyebiliyor. Özellikle yüksek sıcaklıklarda pişirildiğinde…
Magnezyum; kuruyemişler, tohumlar, yapraklı yeşillikler, muz ve bitter çikolata gibi gıdalarda doğal olarak bulunuyor. Ancak günümüzde, modern tarımın neden olduğu toprak tükenmesi, gıda işleme teknikleri ve bağırsak emilim bozuklukları gibi…
Acil serviste düşük tansiyon ve yüksek kalp atış hızı tespit edildi. Bu belirtilerin susuzlukla ilgili olduğu söylendi, kan testi yapıldı ve sonuçlar “normal” olarak değerlendirildi. Kısa bir gözlemin ardından bulantı…
47 binden fazla kadının katıldığı ve 30 yıl süren uzun vadeli bir çalışma, düzenli kahve içen kadınların daha az kronik hastalık, fiziksel kısıtlama ve ruh sağlığı sorunları yaşadığını gösterdi. ABD…
8. KRONİK STRES VE ÖFKE Modern araştırmalar, kronik stresin iltihaplanmayı artırdığını ve karaciğeri olumsuz etkilediğini gösteriyor. Ne yapmalı? Günlük egzersizler, doğa yürüyüşleri ve nefes çalışmaları gibi stres yönetim tekniklerini hayatınıza…
KARINCALANMA VEYA UYUŞMA Ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma da B vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir. Bunun nedeni, B12 vitamininin sinir fonksiyonunda önemli bir rol oynaması ve eksikliğin sinir hasarına…
Yaz aylarında en fazla talebin beyaz çaya olduğunu aktaran Aydoğan, “Beyaz çayın kilosu şu anda 2 bin 500 lira. Yağ yakıcı etkisi yeşil çaya göre daha fazla. Aynı zamanda tokluk…
Hatay‘ın Kumlu ilçesinde yaşayan Hüseyin Kutaç, serinlemek için gittiği havuzda yüzerken düştü ve omzu çıktı. Omzu çıktığı için acılar içinde kıvranan Kutaç’ı gören arkadaşları durumu 112 Acil Çağrı Merkezine bildirdi.…
admin
admin
