Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
BEYNİN AÇLIK VE ÖDÜL MERKEZİNİ ETKİLİYOR Nature dergisinde yayımlanan araştırmada, lezzeti artırmak ve raf ömrünü uzatmak için katkı maddeleri, emülgatörler ve koruyucular içeren ultra işlenmiş gıdaların (UPF) beyindeki değişikliklerle ilişkili…
2025’te Frontiers in Nutrition dergisinde yayımlanan bir inceleme, fermente gıdaların şişkinliği azalttığını ve bağırsak düzenini iyileştirdiğini ortaya koydu. 2022’de Çin’de yapılan bir analiz ise yoğurt ve kimchi tüketiminin kalp ve…
Korkmaz, AA muhabirine, astım rahatsızlığı nedeniyle bahçesinde yetiştirdiği naneleri toplatıp, çay gibi demledikten sonra içtiğini söyledi. Daha sonra bir yakının tavsiyesi üzerine naneyi uzun süre saklamak için pekmez yapmaya karar…
Fitalat içerebilecek ürünler arasında takılar, oyuncaklar, kırtasiye malzemeleri, bebek kozmetikleri, bebek bezi, bebek minderi, bebek tekstilleri, bebek beslenme ve banyo malzemeleri sayıldı. Doç. Dr. Çağ, ebeveynlerin bu ürünleri seçerken dikkatli…
POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER TANSİYONU DENGELER Aşırı sodyum alımı, kan hacmini artırarak tansiyonu yükseltebiliyor. Bu durumu dengelemek için potasyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi öneriliyor. Muz, kivi, patates, fasulye, mercimek, yapraklı yeşillikler,…
UZUN VADELİ SAĞLIK İÇİN HAREKET Sağlıklı Beslenme Tabağı ayrıca düzenli fiziksel aktivitenin önemini vurgular. Tabağın altlığındaki koşu figürü, aktif kalmanın kilo kontrolüne, kardiyovasküler sağlığa ve zihinsel sağlığa yardımcı olduğunu hatırlatır.…
TANSİYON KONTROLÜ İÇİN BU İÇECEKLERİN TÜKETİMİNİ SINIRLANDIRIN Bazı içecekler tansiyonu düşürmeye yardımcı olurken, bazıları tam tersi etki gösterebilir. Sert kahve veya enerji içecekleri, aşırı kafein yüklemesi nedeniyle tansiyonda geçici artışlara…
KADINLARDA HORMONAL BELİRTİLER Kadınlarda adet döngüsü sürecinde hormonlardaki değişim, su tutulması ve artan iştah da geçici şişkinlik nedenleri arasında. Uzmanlar, uzun uçuşlar ya da bazı ilaçların da vücutta sıvı tutulmasına…
DOLAŞIMI ARTIRMANIN 5 ETKİLİ YOLU Bacaklarınızı Yükseltin: Uzun süre oturduğunuzda ayaklarınızı kalp hizasının üzerine kaldırmak, kanın kalbe geri dönmesini kolaylaştırır. Aktif Kalın: Uzmanlar, haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta…
YAĞLI BALIK NIH’de yayınlanan bir meta-analiz , yağlı balıklardan elde edilen omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin, NAFLD’li kişilerde karaciğer yağ içeriğini azaltmada ve karaciğer enzim seviyelerini iyileştirmede etkili olduğunu bulmuştur.…
admin
