Doktor “Her gün yemeniz gereken 4 atıştırmalık” diyerek paylaştı: Karaciğeri ve bağırsakları koruyor
4. KIRMIZI MEYVELER Yaban mersini ve ahududu gibi polifenol açısından zengin meyvelerle tüketildiğinde, probiyotiklerin bağırsakta daha verimli çoğalması sağlanıyor. Bu kombinasyon, bağırsak florasını destekleyen doğal bir “gübre” işlevi görüyor. Dr.…