Uzmanlar açıkladı: Ömrü 10 yıl uzatan kural
Araştırmaya göre, günde 5,5 saat uyuyan, yalnızca 7,3 dakika egzersiz yapan ve puani 36,9 olan bir kişi, küçük değişikliklerle ölüm riskini anlamlı şekilde azaltabiliyor. Örneğin, günde 15 dakika daha fazla…