Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
22 binden fazla yetişkini 6 ila 28 yıl boyunca takip eden araştırmacılar, “aktif”, “organize” ve “yardımsever” gibi olumlu kişilik tanımları yapan kişilerin daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu ortaya koydu. Journal…
BİLİNÇLİ YEME Bilinçli yeme pratiği, yiyecek seçiminden yeme tekniklerine kadar tüm yeme sürecinize tam bir dikkat gerektirir. Bu teknik, vücudunuzun açlık ve tokluk sinyallerini belirlemenize yardımcı olarak aşırı yemeyi önler.…
İlk aşamalarda, “Beni sevmeyi bırakırsan, çok sert bir şey yapacağım. Sensiz bir hayatım yok,” gibi ifadeler özel, hatta gurur verici gelebilir; derin bir bağlılık ve kırılganlığın işaretleri gibi görünebilir. Ancak…
Grip aşısı olmak, enfeksiyonu uzak tutmak ve enfeksiyonun şiddetini azaltmak için çok önemlidir. Ancak bazen, tüm çabalarımıza rağmen grip yine de kapımızı çalar. Ateş, öksürük ve yorgunluk kişiyi bitkin bırakabilir.…
Yediğimiz yiyecekler yalnızca fiziksel sağlığımızı etkilemez. Beslenme eksikliği beyin yaşlanmasının önemli bir nedenidir. Bilişsel gerileme yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da, araştırmalar yetersiz beslenmenin süreci hızlandırabileceğini göstermektedir. İyi haber şu…
AĞIZ SAĞLIĞINA ÖZEN GÖSTERİN Ağız sağlığı, enfeksiyonları önlemede ve beyne giden sinüs yollarını korumada kritik rol oynuyor. Diş eti hastalıklarıyla Alzheimer arasında ilişki kuran araştırmalar giderek artıyor. Amerika’da yapılan bir…
İş/okul arkadaşlarınıza ‘’Günaydın’’ bile demeden bilgisayarınızın başına geçtiğiniz günler oluyor mu? Biriyle ayrılırken hiç sarılmadan oradan uzaklaştığınız, iletişimlerinizde direkt konuya girdiğiniz zamanlar… Günlük yaşamın temposu içinde insan ilişkilerini besleyen, küçük…
Bodrum’un kültürel mirasını, sanatını, gastronomisini ve sürdürebilir turizmdeki başarılarını görünür kılmak amacıyla verilen ödüllerin bu yılki onur ödülü sahibi efsane Halikarnas’ın kurucusu, turizm yatırımcısı Süleyman Demir’in oldu. “38 YILLIK EFSANENİN…
NAR NASIL TÜKETİLMELİ? Uzmanlar, narın en iyi faydasının çekirdekleriyle birlikte tüketildiğinde ortaya çıktığını vurguluyor. Günde bir bardak (250 ml) şekersiz doğal nar suyu, birkaç hafta içinde kalp-damar sağlığı üzerinde gözle…
Profesyonel tedavi gerektiren ciddi bir ruh sağlığı sorunu olan depresyon; ilaç, terapi, kişisel çabalar ve destekle yürütülen çok yönlü bir süreçtir. Bu nedenle, depresyondaki birine ne söylenip ne söylenmemesi gerektiğini…
admin