Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
KEL KARTALLAR Amerika Birleşik Devletleri’nin ulusal kuşu olan kel kartallar, aynı zamanda tek eşli ilişkileriyle de bilinirler. Bir eş seçtiklerinde, hayatları boyunca birlikte kalırlar. Bu görkemli kuşlar, her yıl aynı…
AREFE GÜNÜ ORUCU FAZİLETLERİ Hz. Peygamber (s.a.s.) arefe günü orucu hakkında, “Arefe günü tutulacak orucun önceki ve sonraki senenin günahlarına kefaret olacağını Allah’tan ümit ediyorum.” buyurmuştur. “Günlerin en faziletlisi arefe…
Bu yaşam tarzı hastalığını tedavi etmek, mutlaka tam bir değişiklik yapmayı gerektirmez, ancak bazı önemli değişikliklere bağlı kalmayı gerektirir: Akıllıca beslenin: Meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve az yağlı süt…
İYİ OLMA ZORUNLULUĞU NEREDEN GELİYOR? Toplumun ve ailelerin “başarılı, güçlü, çözüm odaklı” birey beklentisi, çoğu zaman içsel dünyamızla çelişir. Özellikle çocuklukta duygularını ifade ettiğinde “abartıyorsun” ya da “ağlama, güçlü ol”…
Öğrenciler, genç çalışanlar ve ebeveynler bu konuda farkındalık geliştirerek genç yaşta sağlıklı alışkanlıklar edinmeli. Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin…
Çoğu kişi yürüyüşün etkili olabilmesi için en az 30 dakika sürmesi gerektiğini düşünürken, uzmanlar daha kısa ve bilinçli yapılan yürüyüşlerin de büyük yararlar sağladığını belirtiyor. İşte 10 dakikalık yürüyüş egzersizinin…
MANİPÜLE EDİLMEMEK İÇİN NE YAPABİLİRİM? Psychology Today uzmanları, iyi niyetli bireylerin sömürüden korunmasını sağlayan üç temel yöntem öneriyor: YAVAŞ İLERLEYİN İnsanlara hemen güvenmek yerine, onların davranışlarını gözlemlemeyi deneyin. Karşı taraf…
2. ÇATIŞMADAN KAÇINMA EĞİLİMİ Tartışmalardan rahatsız olan bireyler, çatışmayı tırmandırmamak için susmayı tercih eder. Bu, aslında bir yüzleşmeyi erteleme biçimidir. Görmezden gelmek gibi algılansa da, altında çoğu zaman gerilimi daha…
STRESLE BAŞ ETMENİN ETKİLİ YOLLARI Stresi tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da onunla daha sağlıklı bir ilişki kurmak mümkündür. İşte bazı temel öneriler: • Düzen Kurmak Uyku ve beslenme düzeni,…
Etrafa yaydığı hoş kokusunun yanı sıra doğal sivrisinek kovar olarak bilinen fesleğene olan ilgi havaların ısınmasıyla birlikte daha da arttı. Fesleğen kokusundan hoşlanmadığı bilinen sivrisineklerden korunmak isteyen vatandaşlar, doğal yöntemleri…
admin
