Güncel Haberler Sevgilisiyle havuzda top oynadıYeniden aşkın ilk görüntüleriHande Erçel’in Bodrum mesaisiKızılhaç’tan Filistin Kızılayı binasına yapılan saldırıya kınamaYemen açıklarında tekne alabora oldu: 20 ölüYemen’deki Husiler: İsrail’de 3 noktayı İHA’larla hedef aldıkYolcunun valizinde iki yaşında çocuk bulunduAvustralyalı eski savcıdan Gazze’de soykırım açıklamasıRusya ve Çin donanmalarından Japon Denizi’nde ortak tatbikatUkrayna’da drone vurgunu: Yolsuzluk şemasında üst düzey isimler varAtina Belediye Başkanı’ndan İsrail elçisine Filistin tepkisi18 kilo verdiBelçika’dan Gazze’ye havadan 15 ton malzeme yardımıBikinili pozAdalet Bakanlığı personel alımı başvuru tarihleri: CTE infaz koruma memuru alımı başvuruları ne zaman bitecek?Bakan Fidan, Mısırlı mevkidaşıyla görüştüZelenski: İstanbul görüşmelerinin devamı için hazırlık yapıyoruzTemmuz ayında Mescid-i Aksa’ya 27 baskın yapıldıABD-Rusya arasındaki ‘nükleere’ varan gerilimde öne çıkan isim: Dimitri Medvedev kimdir?Avustralya’da tarihi Gazze yürüyüşü: 100 bin kişi köprüyü kapattıAnlaşma sonrası İngiltere’den Eurofighter Typhoon açıklamasıSüveyda’da silahlı gruplar güvenlik güçlerine saldırdı: 1 kişi öldüAhmet Nihat Dirim kimdir? (Ahmet Nihat Dirim özgeçmişi)Tahran’da 100’den fazla kamu kurumunun elektriği kesildiHindistan’da arazi aracı su kanalına düştü: 11 ölüKamçatka’da felaket zinciri: Yanardağ 600 yıl sonra ilk kez patladıUyuyan dev 600 yıl sonra patladıİsrail’in gözleri suça kapalı: Her 10 soruşturmadan 9’u sonuçsuzBİM aktüel ürünler 5-8 Ağustos 2025: BİM aktüel ürünler kataloğunda bu hafta neler var?Hindistan’da arazi aracı su kanalına düştü: 11 kişi öldüTrump’ın Gazze İddiası Çöktü: 60 Değil, 3 Milyon Dolar Yardım Yapıldıİsrailli bakandan Mescid-i Aksa’ya bir baskın dahaStresi azaltıyor, hafızayı güçlendiriyor: Mucize bitkinin faydaları kanıtlandıİsrail’in açlık savaşı Gazze’de 6 can daha aldıZümrüt yaban arıları yaşlılığı durdurabilir mi?İZSU kesinti programı: İzmir’de (Dikili, Karşıyaka, Ödemiş, Torbalı) sular ne zaman gelecek?İngiltere, 300 Gazzeli çocuğa kapılarını açacakİskandinav ülkeleri bile sıcaktan kavruluyorHawking’in kabus senaryosu: Uzaylı kehaneti gerçek oluyorRusya’da 6,7 büyüklüğünde deprem: Tsunami uyarısı yapıldıUzmanlar uyardı: 7 yaşın altındaki çocuklar asla içmemeliTrump’ın Gazze yalanı: 60 milyon dolar dedi, 3 milyon çıktıKöpekler dalgalara meydan okudu, binlerce kişi izlediHayat doyumumuzu ‘’mutluluk seviyemiz’’ üzerinden mi değerlendirmeye başladık?Rusya’nın yeni ve ölümcül silahı savaşa dahil olduResmi Gazete’de bugün (3 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)İsrail, Kızılay karargahını bombaladıTatilde çocukların uyku düzenine dikkatUkrayna, Soçi’de petrol deposunu vurduİsrail Genelkurmay Başkanı ABD ziyaretini iptal ettiOtel odasında komodo ejderi alarmıTrump’ı soruşturan eski savcıya “siyasi eylem” soruşturmasıSDG, Münbiç’te Suriye ordusuna saldırdıZaporijya Nükleer Santrali’nin tesislerinden biri vurulduTel Aviv’de protesto: “Netanyahu, yeter artık!”Hamas’ın videosunu yayınladığı İsrailli esir: “Yemek yok, su bile zor bulunuyor”Galatasaray ile Lazio yenişemedi!Modi’den Pakistan’a tehdit: “BrahMos’la yok ederiz”Uganda’ya yardımda bulunduMehmet Akif Üstündağ’dan eleştirilere tepki!ABB FOMBET, Devler Ligi’nde turladı!Modibo Sagnan Çaykur Rizespor’da!Sitare Akbaş’ın kına gecesiYangın bölgelerine anlamlı destekOsimhen ve Sane için RAMS Park’ta büyük gösteri!“Galatasaray maçında galip gelmek istiyoruz”Okan Erdoğan resmen Sivasspor’da!“Mutluluk parçaları”Portekiz’de aşırı sıcaklar nedeniyle son bir haftada 264 kişi öldüYükseköğretim Kurulu Geleceğin Mesleklerine Yönelik İstihdam Odaklı Yeni Programları Hayata Geçiriyor.TOSFED’den Formula 1 açıklaması!Pakistan, Çin’den Z-10ME taarruz helikopteri satın aldı2025-YKS: Tercihleri AlınıyorMaximin’in yeni adresi belli oldu!Macaristan’da pole pozisyonu Leclerc’in!Rusya ile NASA “Uluslararası Uzay İstasyonu” için anlaştıWitkoff aynı açıklamada kendini yalanladı: Hamas’tan jet yanıtTOSFED’in sosyal sorumluluk projesi tamamlandıFenerbahçe’den Kerem Aktürkoğlu harekatı!Almanya’dan Gazze açıklaması: Kesinlikle yeterli değilTrabzonspor 58’nci kuruluş yıldönümünü kutlandı“Denizde bir damla”: Gazze’de ilaç ihtiyacı görülmemiş seviyedeShaq, İstanbul’da sahne aldıVietnam’da şiddetli yağışlar 8 can aldıDua Lipa’yı İstanbul’a davet ettiUkrayna, Rusya’daki hedefleri vurduO yoruma kayıtsız kalmadıGoogle Haritalar ortaya çıkardı: Dağın zirvesinde insan yüzü!Fenerbahçe’de Feyenoord hazırlıkları sürüyor!Zeytin ağaçlarını söktüler: İsrailli yerleşimciler yine sahnedeJose Mourinho’ya Brezilya’dan flaş teklif!Doktor açıkladı: Yatak odanızdaki 3 zehirli eşyaElazığ’da mide bulandıran görüntü: 345 kilogram tavuk etine el konulduTarihte bir dönüm noktası: Sayıların kökeni bulunduGalatasaray’da büyük şölen günü!Ermenistan ve ABD’den ortak askeri tatbikatMucizeyi başaran tek şehir: Bir yıldır trafikte kimse ölmediÜnlü oyuncular tatildeYaşlanmanın ilk izleri: Sanılandan daha erken başlıyorAngola: Akaryakıt zammı protestolarında 30 kişi öldü
Paz. Ağu 3rd, 2025
Güncel Haberler Sevgilisiyle havuzda top oynadıYeniden aşkın ilk görüntüleriHande Erçel’in Bodrum mesaisiKızılhaç’tan Filistin Kızılayı binasına yapılan saldırıya kınamaYemen açıklarında tekne alabora oldu: 20 ölüYemen’deki Husiler: İsrail’de 3 noktayı İHA’larla hedef aldıkYolcunun valizinde iki yaşında çocuk bulunduAvustralyalı eski savcıdan Gazze’de soykırım açıklamasıRusya ve Çin donanmalarından Japon Denizi’nde ortak tatbikatUkrayna’da drone vurgunu: Yolsuzluk şemasında üst düzey isimler varAtina Belediye Başkanı’ndan İsrail elçisine Filistin tepkisi18 kilo verdiBelçika’dan Gazze’ye havadan 15 ton malzeme yardımıBikinili pozAdalet Bakanlığı personel alımı başvuru tarihleri: CTE infaz koruma memuru alımı başvuruları ne zaman bitecek?Bakan Fidan, Mısırlı mevkidaşıyla görüştüZelenski: İstanbul görüşmelerinin devamı için hazırlık yapıyoruzTemmuz ayında Mescid-i Aksa’ya 27 baskın yapıldıABD-Rusya arasındaki ‘nükleere’ varan gerilimde öne çıkan isim: Dimitri Medvedev kimdir?Avustralya’da tarihi Gazze yürüyüşü: 100 bin kişi köprüyü kapattıAnlaşma sonrası İngiltere’den Eurofighter Typhoon açıklamasıSüveyda’da silahlı gruplar güvenlik güçlerine saldırdı: 1 kişi öldüAhmet Nihat Dirim kimdir? (Ahmet Nihat Dirim özgeçmişi)Tahran’da 100’den fazla kamu kurumunun elektriği kesildiHindistan’da arazi aracı su kanalına düştü: 11 ölüKamçatka’da felaket zinciri: Yanardağ 600 yıl sonra ilk kez patladıUyuyan dev 600 yıl sonra patladıİsrail’in gözleri suça kapalı: Her 10 soruşturmadan 9’u sonuçsuzBİM aktüel ürünler 5-8 Ağustos 2025: BİM aktüel ürünler kataloğunda bu hafta neler var?Hindistan’da arazi aracı su kanalına düştü: 11 kişi öldüTrump’ın Gazze İddiası Çöktü: 60 Değil, 3 Milyon Dolar Yardım Yapıldıİsrailli bakandan Mescid-i Aksa’ya bir baskın dahaStresi azaltıyor, hafızayı güçlendiriyor: Mucize bitkinin faydaları kanıtlandıİsrail’in açlık savaşı Gazze’de 6 can daha aldıZümrüt yaban arıları yaşlılığı durdurabilir mi?İZSU kesinti programı: İzmir’de (Dikili, Karşıyaka, Ödemiş, Torbalı) sular ne zaman gelecek?İngiltere, 300 Gazzeli çocuğa kapılarını açacakİskandinav ülkeleri bile sıcaktan kavruluyorHawking’in kabus senaryosu: Uzaylı kehaneti gerçek oluyorRusya’da 6,7 büyüklüğünde deprem: Tsunami uyarısı yapıldıUzmanlar uyardı: 7 yaşın altındaki çocuklar asla içmemeliTrump’ın Gazze yalanı: 60 milyon dolar dedi, 3 milyon çıktıKöpekler dalgalara meydan okudu, binlerce kişi izlediHayat doyumumuzu ‘’mutluluk seviyemiz’’ üzerinden mi değerlendirmeye başladık?Rusya’nın yeni ve ölümcül silahı savaşa dahil olduResmi Gazete’de bugün (3 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)İsrail, Kızılay karargahını bombaladıTatilde çocukların uyku düzenine dikkatUkrayna, Soçi’de petrol deposunu vurduİsrail Genelkurmay Başkanı ABD ziyaretini iptal ettiOtel odasında komodo ejderi alarmıTrump’ı soruşturan eski savcıya “siyasi eylem” soruşturmasıSDG, Münbiç’te Suriye ordusuna saldırdıZaporijya Nükleer Santrali’nin tesislerinden biri vurulduTel Aviv’de protesto: “Netanyahu, yeter artık!”Hamas’ın videosunu yayınladığı İsrailli esir: “Yemek yok, su bile zor bulunuyor”Galatasaray ile Lazio yenişemedi!Modi’den Pakistan’a tehdit: “BrahMos’la yok ederiz”Uganda’ya yardımda bulunduMehmet Akif Üstündağ’dan eleştirilere tepki!ABB FOMBET, Devler Ligi’nde turladı!Modibo Sagnan Çaykur Rizespor’da!Sitare Akbaş’ın kına gecesiYangın bölgelerine anlamlı destekOsimhen ve Sane için RAMS Park’ta büyük gösteri!“Galatasaray maçında galip gelmek istiyoruz”Okan Erdoğan resmen Sivasspor’da!“Mutluluk parçaları”Portekiz’de aşırı sıcaklar nedeniyle son bir haftada 264 kişi öldüYükseköğretim Kurulu Geleceğin Mesleklerine Yönelik İstihdam Odaklı Yeni Programları Hayata Geçiriyor.TOSFED’den Formula 1 açıklaması!Pakistan, Çin’den Z-10ME taarruz helikopteri satın aldı2025-YKS: Tercihleri AlınıyorMaximin’in yeni adresi belli oldu!Macaristan’da pole pozisyonu Leclerc’in!Rusya ile NASA “Uluslararası Uzay İstasyonu” için anlaştıWitkoff aynı açıklamada kendini yalanladı: Hamas’tan jet yanıtTOSFED’in sosyal sorumluluk projesi tamamlandıFenerbahçe’den Kerem Aktürkoğlu harekatı!Almanya’dan Gazze açıklaması: Kesinlikle yeterli değilTrabzonspor 58’nci kuruluş yıldönümünü kutlandı“Denizde bir damla”: Gazze’de ilaç ihtiyacı görülmemiş seviyedeShaq, İstanbul’da sahne aldıVietnam’da şiddetli yağışlar 8 can aldıDua Lipa’yı İstanbul’a davet ettiUkrayna, Rusya’daki hedefleri vurduO yoruma kayıtsız kalmadıGoogle Haritalar ortaya çıkardı: Dağın zirvesinde insan yüzü!Fenerbahçe’de Feyenoord hazırlıkları sürüyor!Zeytin ağaçlarını söktüler: İsrailli yerleşimciler yine sahnedeJose Mourinho’ya Brezilya’dan flaş teklif!Doktor açıkladı: Yatak odanızdaki 3 zehirli eşyaElazığ’da mide bulandıran görüntü: 345 kilogram tavuk etine el konulduTarihte bir dönüm noktası: Sayıların kökeni bulunduGalatasaray’da büyük şölen günü!Ermenistan ve ABD’den ortak askeri tatbikatMucizeyi başaran tek şehir: Bir yıldır trafikte kimse ölmediÜnlü oyuncular tatildeYaşlanmanın ilk izleri: Sanılandan daha erken başlıyorAngola: Akaryakıt zammı protestolarında 30 kişi öldü
Paz. Ağu 3rd, 2025

İş yeri verimliliğini artırmak için iş günü yemek planı

İŞ YERİNDE VERİMLİLİĞİ ARTIRMAK İÇİN GÜNLÜK YEMEK PLANI

İş yeri verimliliğini artırmak için iş günü yemek planı

Öğle yemeği: Marul, domates, dolmalık biber ve az yağlı yoğurt soslu tam buğday tavuk dürümü.
Faydası: Tam tahıl (lif), yağsız protein ve sebzeleri (mikro besinler) birleştirir.
Vejetaryen Seçimi: Küp doğranmış salatalık, domates, soğan, limon suyu ve bir tutam tuz ve karabiberle filiz salatası.
Faydaları: Bitkisel protein, lif ve vitamin açısından zengindir.
Atıştırmalıklar: Kavrulmuş fındık

Genellikle besin değeri düşük olan hazır veya işlenmiş gıdalar tüketmek yerine, yemekleri önceden hazırlamak ve planlamak daha iyidir. Izgara tavuk salataları, karışık bakliyat salatası, kinoa kaseleri veya gece boyunca ıslatılmış yulaf ezmesi gibi daha sağlıklı seçenekler eklemek, minimum çabayla dengeli beslenmeye ulaşmaya yardımcı olabilir.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
Tatilde çocukların uyku düzenine dikkat
Tatilde çocukların uyku düzenine dikkat
  • Ağustos 3, 2025

Uzmanlar yaz tatilinde çocuklar için çoğunlukla bozulan uyku saatleri konusunda uyardı: “Biyolojik saat bozulursa büyüme durabilir, öğrenme zorlaşabilir…” Araştırmalara göre, Tatil döneminde kurallar esneyerek çocukların uyku düzeni bozukluyor, bu da…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Elazığ’da mide bulandıran görüntü: 345 kilogram tavuk etine el konuldu
Elazığ’da mide bulandıran görüntü: 345 kilogram tavuk etine el konuldu
  • Ağustos 2, 2025

Elazığ İl Tarım ve Orman Müdürlüğüne bağlı Kontrol Görevlisi ekipleri tarafından yürütülen denetimlerde, bir yemek üretim işletmesinde yapılan incelemelerde etiketsiz, kokuşmuş, bozulmuş ve küflenmiş yaklaşık 345 kilogram tavuk tespit edildi.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Sevgilisiyle havuzda top oynadı
Magazin
Sevgilisiyle havuzda top oynadı
  • adminadmin
  • Ağustos 3, 2025
  • 1 views
2
Yeniden aşkın ilk görüntüleri
Magazin
Yeniden aşkın ilk görüntüleri
  • adminadmin
  • Ağustos 3, 2025
  • 1 views
3
Hande Erçel’in Bodrum mesaisi
Magazin
Hande Erçel’in Bodrum mesaisi
  • adminadmin
  • Ağustos 3, 2025
  • 1 views
4
Kızılhaç’tan Filistin Kızılayı binasına yapılan saldırıya kınama
Gündem
Kızılhaç’tan Filistin Kızılayı binasına yapılan saldırıya kınama
  • adminadmin
  • Ağustos 3, 2025
  • 4 views
5
Yemen açıklarında tekne alabora oldu: 20 ölü
Gündem
Yemen açıklarında tekne alabora oldu: 20 ölü
  • adminadmin
  • Ağustos 3, 2025
  • 5 views
6
Yemen’deki Husiler: İsrail’de 3 noktayı İHA’larla hedef aldık
Gündem
Yemen’deki Husiler: İsrail’de 3 noktayı İHA’larla hedef aldık
  • adminadmin
  • Ağustos 3, 2025
  • 4 views