Güncel Haberler Yasak aşkı öğrendiEn çok kazanan ölü ünlü oldu‘Güldür Güldür Show’a konuk olduEngin Çağlar, hayatını kaybettiÖlüm haberlerine tepkiDışişleri Bakanı Hakan Fidan, TRT World Forum’da konuştuKültür Yolu Festivali’nin son durağı: Antalya‘Geleceğin Yıldızlarıyız’ konserleri başlıyorİBB Şehir Tiyatroları’nda bu ay 35 oyun varDünyada bir ilk: Maldivler’de “nesiller arası” sigara yasağıGazze barış gücü: TSK’sız başarı şansı olmayabilirAntarktika buzunda 6 milyon yıllık hava bulunduABD-Kanada arasında reklam krizi: “Trump’tan özür diledim, alınmıştı”Aslantepe’de dev randevu! İşte 11’ler…Trump’tan Beyaz Saray’ın banyosuna altın dokunuşSüper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendiriciKüba’da eski ekonomi bakanına casusluk suçlamasıHer gün kuruyemiş tüketince ne olur? Bağırsaklar üzerinde bir etkisi var26 yaşındaki adam enfeksiyon sandı, vücuduna yayılmış: Bu belirti meğer kansermişDoğanın en güçlü magnezyum kaynakları: Vücudun sessiz kahramanıKolombiya, ABD saldırılarına karşı BM’ye gidecekHamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim ettiAnadolu Efes, Baskonia deplasmanında kaybetti!Gilgameş Operası AKM’de‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnedeScottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’daKenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesindeYeni Türkü DasDas sahnesindeKlasikten Caza: Bir Müzikal YolculukBeyoğlu’nda caz günleri başlıyorYeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 Kasım“Ucuz bir penaltıyla maalesef maçı kaybettik”Estetik mi, bilgelik mi?BM, Libya’daki misyonun görev süresini 1 yıl daha uzattı“Çağımızın en büyük hastalığı”“Bizim açımızdan önemli bir galibiyet oldu”Shomurodov gol krallığında zirveye ortak oldu!ABD basını: Pentagon Ukrayna’ya Tomahawk tedarikini onayladı“Benden gizlediğin bir şey var mı?”Arda Güler, dünya yıldızlarıyla yarışacak!Kardashian NASA’ya karşı: “Ay’a iniş yapılmadı” dedi, yanıt gecikmediESA uyardı: Bir sonraki Güneş fırtınası tüm uyduları yok edebilirBaşakşehir 3 puanı 90. dakikada aldı!Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Duran: Türkiye, Dünyanın Her Kriz Bölgesinde Beklenen Aktör Hâline GelmiştirAltın Portakal’da ilgi odağı olduHacıosmanoğlu’ndan yabancı hakem açıklaması!Güzelliğiyle sosyal medyanın gündemindeUkrayna ordusunu eğiten eski İngiliz asker, “casusluk” iddiasıyla tutuklandıABD ve Rusya arasında nükleer restleşmeFantastik İstanbul Film Festivali sona erdiTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”Beşiktaş’tan savcılığa başvuru!Icardi için ayrılık iddiası: Yeni adresini duyurdular!‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecekDSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldıSırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiasıRusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı“Artık hepimizin deliliğe ait bir hatıra defteri var”“Camiada en önemli eksiklik birlik ve beraberlik”Başkana söz verdiBaltık Denizi’nde gerilim artıyor: Bir haftada üçüncü kez Rus uçağı alarmıİtalya’da gündem Hakan Çalhanoğlu!‘Bereketli Topraklar’da adaletin savaşıKaradağ’da “bıçaklama olayı” ile ilgili tutuklanan iki kişi serbest bırakıldıKalp krizi geçirdiSüper Lig’de ayrılık!Mbappe, “Avrupa Altın Ayakkabı” ödülünü aldı!İtalya basınından Hakan’a tam sayfa övgü!Rusya: Nükleer denemelere başlarlarsa biz de yapacağızABD’nin “Küresel Vize Bekleme Süreleri” listesi güncellendi2028 ve 2029 finallerinin aday statları açıklandı!Yılın en güçlüsü: Melissa Kasırgası 49 can aldıFurkan Korkmaz’ın yeni adresi TOFAŞ!PFDK, ‘bahisçi’ hakemlerin cezalarını açıkladı!Beşiktaş, kondisyon ve taktik çalıştıKayserispor ile Kasımpaşa, 31. randevuda300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyorBir evliliğin sonunu getiren 4 yıkıcı davranışAlp Dağları’nın kalbinde: Turistler en çok orayı tercih ediyorGazze’de yeni kriz: Bankalar açıldı ama para yokYabancılarla kazanamıyor!PFDK’dan 7 Süper Lig kulübüne ceza!Göztepe, Gençlerbirliği’ni ağırlayacak!22 milyar TL’lik derbiDev maçın kader adamları!İnceefe oldu ‘Çatlı’Letonya, “İstanbul Sözleşmesi”nden çekiliyorKardashian’a NASA’dan yanıtPFDK’dan Bursaspor’a seyircisiz oynama cezası!“Hayalim gerçekleşti”Kruvaziyerde trajedi: 80 yaşındaki yolcu adada unutuldu, ölü bulundu“F.Bahçe’nin değerleri, Cumhuriyet’in değerleriyle örtüşüyor”Oklahoma City 6’da 6 yaptı!Macit Koper ‘Kızılcık Şerbeti’ndeVietnam’daki sel felaketinde ölü sayısı 13’e yükseldiKronik böbrek hastalığının erken belirtileri: 5 uyarı işareti varMüze koleksiyonu yağmalandı: Binden fazla eser çalındıTrump Cadılar Bayramı’nı kutladı, hediye dağıttı: Ülkede kutlama dışarıda protestoZeynep Sönmez, 2. turda veda ettiUçmaktan yorulup ilişkiyi bitirdi

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Yasak aşkı öğrendiEn çok kazanan ölü ünlü oldu‘Güldür Güldür Show’a konuk olduEngin Çağlar, hayatını kaybettiÖlüm haberlerine tepkiDışişleri Bakanı Hakan Fidan, TRT World Forum’da konuştuKültür Yolu Festivali’nin son durağı: Antalya‘Geleceğin Yıldızlarıyız’ konserleri başlıyorİBB Şehir Tiyatroları’nda bu ay 35 oyun varDünyada bir ilk: Maldivler’de “nesiller arası” sigara yasağıGazze barış gücü: TSK’sız başarı şansı olmayabilirAntarktika buzunda 6 milyon yıllık hava bulunduABD-Kanada arasında reklam krizi: “Trump’tan özür diledim, alınmıştı”Aslantepe’de dev randevu! İşte 11’ler…Trump’tan Beyaz Saray’ın banyosuna altın dokunuşSüper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendiriciKüba’da eski ekonomi bakanına casusluk suçlamasıHer gün kuruyemiş tüketince ne olur? Bağırsaklar üzerinde bir etkisi var26 yaşındaki adam enfeksiyon sandı, vücuduna yayılmış: Bu belirti meğer kansermişDoğanın en güçlü magnezyum kaynakları: Vücudun sessiz kahramanıKolombiya, ABD saldırılarına karşı BM’ye gidecekHamas, 3 İsrailli esirin cenaze kalıntılarını teslim ettiAnadolu Efes, Baskonia deplasmanında kaybetti!Gilgameş Operası AKM’de‘Palamut Zamanı’ 6 Kasım’da sahnedeScottish Ballet’den ‘Coppélia’ İstanbul’daKenan Doğulu’nun müziği tiyatro sahnesindeYeni Türkü DasDas sahnesindeKlasikten Caza: Bir Müzikal YolculukBeyoğlu’nda caz günleri başlıyorYeşil Vatan Kısa Film Yarışması’nda son başvuru tarihi 30 Kasım“Ucuz bir penaltıyla maalesef maçı kaybettik”Estetik mi, bilgelik mi?BM, Libya’daki misyonun görev süresini 1 yıl daha uzattı“Çağımızın en büyük hastalığı”“Bizim açımızdan önemli bir galibiyet oldu”Shomurodov gol krallığında zirveye ortak oldu!ABD basını: Pentagon Ukrayna’ya Tomahawk tedarikini onayladı“Benden gizlediğin bir şey var mı?”Arda Güler, dünya yıldızlarıyla yarışacak!Kardashian NASA’ya karşı: “Ay’a iniş yapılmadı” dedi, yanıt gecikmediESA uyardı: Bir sonraki Güneş fırtınası tüm uyduları yok edebilirBaşakşehir 3 puanı 90. dakikada aldı!Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Duran: Türkiye, Dünyanın Her Kriz Bölgesinde Beklenen Aktör Hâline GelmiştirAltın Portakal’da ilgi odağı olduHacıosmanoğlu’ndan yabancı hakem açıklaması!Güzelliğiyle sosyal medyanın gündemindeUkrayna ordusunu eğiten eski İngiliz asker, “casusluk” iddiasıyla tutuklandıABD ve Rusya arasında nükleer restleşmeFantastik İstanbul Film Festivali sona erdiTrump’tan Venezuela sorusuna yanıt: “Düşünmüyoruz”Beşiktaş’tan savcılığa başvuru!Icardi için ayrılık iddiası: Yeni adresini duyurdular!‘Kızılcık Şerbeti’ne veda edecekDSÖ’den M çiçeği virüsü uyarısı: Varyantı Afrika’nın ötesine yayıldıSırbistan’da kendisini zehirlemeye çalışan kişiye operasyon: “Suçu Vucic’e atacaktı” iddiasıRusya’dan Avrupa temsilcilerine ülkeye giriş yasağı“Artık hepimizin deliliğe ait bir hatıra defteri var”“Camiada en önemli eksiklik birlik ve beraberlik”Başkana söz verdiBaltık Denizi’nde gerilim artıyor: Bir haftada üçüncü kez Rus uçağı alarmıİtalya’da gündem Hakan Çalhanoğlu!‘Bereketli Topraklar’da adaletin savaşıKaradağ’da “bıçaklama olayı” ile ilgili tutuklanan iki kişi serbest bırakıldıKalp krizi geçirdiSüper Lig’de ayrılık!Mbappe, “Avrupa Altın Ayakkabı” ödülünü aldı!İtalya basınından Hakan’a tam sayfa övgü!Rusya: Nükleer denemelere başlarlarsa biz de yapacağızABD’nin “Küresel Vize Bekleme Süreleri” listesi güncellendi2028 ve 2029 finallerinin aday statları açıklandı!Yılın en güçlüsü: Melissa Kasırgası 49 can aldıFurkan Korkmaz’ın yeni adresi TOFAŞ!PFDK, ‘bahisçi’ hakemlerin cezalarını açıkladı!Beşiktaş, kondisyon ve taktik çalıştıKayserispor ile Kasımpaşa, 31. randevuda300 yıldır ayakta: Garipler Köyü Kilisesi zamana direniyorBir evliliğin sonunu getiren 4 yıkıcı davranışAlp Dağları’nın kalbinde: Turistler en çok orayı tercih ediyorGazze’de yeni kriz: Bankalar açıldı ama para yokYabancılarla kazanamıyor!PFDK’dan 7 Süper Lig kulübüne ceza!Göztepe, Gençlerbirliği’ni ağırlayacak!22 milyar TL’lik derbiDev maçın kader adamları!İnceefe oldu ‘Çatlı’Letonya, “İstanbul Sözleşmesi”nden çekiliyorKardashian’a NASA’dan yanıtPFDK’dan Bursaspor’a seyircisiz oynama cezası!“Hayalim gerçekleşti”Kruvaziyerde trajedi: 80 yaşındaki yolcu adada unutuldu, ölü bulundu“F.Bahçe’nin değerleri, Cumhuriyet’in değerleriyle örtüşüyor”Oklahoma City 6’da 6 yaptı!Macit Koper ‘Kızılcık Şerbeti’ndeVietnam’daki sel felaketinde ölü sayısı 13’e yükseldiKronik böbrek hastalığının erken belirtileri: 5 uyarı işareti varMüze koleksiyonu yağmalandı: Binden fazla eser çalındıTrump Cadılar Bayramı’nı kutladı, hediye dağıttı: Ülkede kutlama dışarıda protestoZeynep Sönmez, 2. turda veda ettiUçmaktan yorulup ilişkiyi bitirdi

Enerjinizi tüketen gizli besin eksiklikleri: Sürekli yorgun olmanızın nedeni

Sağlık
Nisan 26, 2025

MAGNEZYUM

Vücudunuzu güçlendirebilecek ve sizi sağlıklı, enerjik ve hatta neşeli hissettirebilecek temel besinler arasında magnezyum bulunur. Bu önemli mineral olmadan, vücudunuz yeterli enerji üretemeyebilir. Magnezyum, hücreleriniz için ana enerji kaynağı olan ATP üretiminde yardımcı olur. Yetersiz magnezyum seviyeleriyle, kişi enerji eksikliği, yorgunluk ve halsizlik yaşayabilir.

Magnezyum ayrıca kas fonksiyonunda, sinir sinyalizasyonunda ve stres düzenlemesinde önemli bir rol oynar. Magnezyum eksikliği kas kramplarına, kötü uykuya ve zihinsel yorgunluğa yol açabilir.

Magnezyumun önemli kaynakları arasında yapraklı yeşil sebzeler, kuruyemişler ve tohumlar, soya ürünleri ve fıstıklar bulunur.

Kaynak: NTV

admin

Süper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendirici

Süper besin: Kalp dostu, bağışıklık güçlendirici

Kasım 1, 2025

Dev tarla kabakları, genellikle oyma için tercih edilse de çorbalarda veya turtalarda kullanılabilir; etleri sulu ve liflidir. Yemek için daha küçük ve yoğun çeşitler öneriliyor: KABAK ÇEKİRDEĞİ: KÜÇÜK AMA ETKİLİ…

Okumaya Devam Et

Doğanın en güçlü magnezyum kaynakları: Vücudun sessiz kahramanı

Doğanın en güçlü magnezyum kaynakları: Vücudun sessiz kahramanı

Kasım 1, 2025

Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre magnezyum, bitkisel ve hayvansal gıdalarda yaygın olarak bulunuyor. Ancak rafine ve işlenmiş ürünlerin sık tüketimi, bu minerali beslenmeden uzaklaştırıyor. Dolayısıyla modern beslenme düzenlerinde magnezyum eksikliği şaşırtıcı…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Yasak aşkı öğrendi

Yasak aşkı öğrendi

admin
Kasım 1, 2025
0 views

2

En çok kazanan ölü ünlü oldu

En çok kazanan ölü ünlü oldu

admin
Kasım 1, 2025
0 views

3

‘Güldür Güldür Show’a konuk oldu

‘Güldür Güldür Show’a konuk oldu

admin
Kasım 1, 2025
0 views

4

Engin Çağlar, hayatını kaybetti

Engin Çağlar, hayatını kaybetti

admin
Kasım 1, 2025
0 views

5

Ölüm haberlerine tepki

Ölüm haberlerine tepki

admin
Kasım 1, 2025
0 views

6

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, TRT World Forum’da konuştu

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, TRT World Forum’da konuştu

admin
Kasım 1, 2025
2 views