Güncel Haberler Ünlüler acıyı paylaştıKaza sonrası ilk paylaşımKöpekler arasında ilginç buluşmaBarış Alper Yılmaz’dan 12’nci gol!Dörtnala şampiyonluğa!İsimsiz mezarlığa defnedildilerParis’te 25 derece sıcaklıkta dolu yağdıVucic fenalaştı ABD programı iptal edildi“Bir otel odasında ölmek istemiyorum”Green Card sonuçları açıklandı: 2025 DV Lottery Green Card çekiliş sonuçlarına nasıl bakılır?3 filmin senaristi 13 filmin oyuncusu2. Lig’de şampiyonlar belli oldu!Meteor yağmuru ne zaman? Eta Aquarid (Eta Kova) meteor yağmuru tarihiRusya: Zelenski dünya liderlerini açıkça tehdit ettiİsrail devlet televizyonundan Malta itirafıMariana Çukuru’nda bile var! Okyanusun her katmanında mikroplastik iziYemen Başbakanı istifa etti“Takımca iyi yer alarak bu sonuca ulaştık”Bilim insanları, başka bir altın kaynağı bulduklarını açıkladıİran, İsrail’in Suriye saldırılarını kınadıABD’de 900’den fazla kızamık vakası, 10 eyalette salgın varHakkari’deki Şivişk Vadisi büyük ilgi görüyorZelenski’den Trump açıklaması: “En iyi görüşmemiz Vatikan’daydı”Zelenski, Putin’in üç günlük ateşkes önerisini reddettiCumhurbaşkanı Erdoğan’ın KKTC ziyareti: Rum yönetimi endişeliRefah’taki Kuveyt Hastanesi’nin bir haftalık tıbbi stoğu kaldıO maç ileri tarihe ertelendi!Elazığspor – Mersin İdmanyurdu maçı Canlı İzleAvustralya’da İşçi Partisi zafere yakınErbaaspor – Serik Belediyespor maçı Canlı İzleBatman Petrolspor – Anagold 24Erzincanspor maçı Canlı İzleMayıs 2025’in önemli gök olayları: Mayıs Dolunayı ne zaman gerçekleşecek?İskenderunspor – Sarıyer maçı Canlı İzleTrabzonspor’un net borcu açıklandı!Mehmet Emin Karamehmet kimdir?Hindistan, Pakistan’dan yapılan tüm ithalatı yasakladı“Ebru Gündeş’i affettim”Yüzlerine ölü insan derisi enjekte ediyorlar: Hollywood yıldızlarının ürkütücü estetik trendi26 bıçak darbesi: Filistinli çocuğu öldürdü, 53 yıl hapis cezası aldı20 yıl boyunca yılanlar tarafından ısırıldı, vücudu “benzersiz” bir panzehir ürettiTürk Yıldızları’ndan TEKNOFEST KKTC’de gösteri uçuşuCumanın lideri: ‘Kızılcık Şerbeti’Çaykur işçi alımı başvuru tarihi belli oldu mu? Çaykur işçi alımında son durumMaymun çiçeği vakaları patladı: 12 günlük karantina ilan edildi3 ayda 10 kilo veren obez köpek ‘Duman’, sahiplenmeyi bekliyorBeyoğlu sokaklarında romantizmRusya’dan Trump’a: “İddialı bir saçmalık”Çankırı’daki görüntü şaşırtmıştı: 4 ayaklı civciv nasıl olur? Sebebini veteriner açıkladıSelanik’te bir kadının taşıdığı bomba elinde patladıMSF’den açıklama: Hapis yokBir bebek daha açlıktan öldü“Çalışmasam ölürüm”Mourinho ilk derbi zaferi peşinde!2. Lig’de şampiyonluk haftası!Solskjaer’in ilk F.Bahçe derbisi!Gümüşhane Üniversitesi Rektörü kim? Prof. Dr. Oktay Yıldız ile ilgili bilgilerAl Hilal’den Jorge Jesus kararı!Guardiola’dan flaş karar: Ara vereceğim!İSKİ su kesintisi programı 3 Mayıs: İstanbul’da (Maltepe, Gaziosmanpaşa, Sarıyer) sular ne zaman gelecek?Alperen’li Rockets seriyi eşitledi!Yasemin Sakallıoğlu’ndan bebeklik fotoğrafı: Şimdikiler çok şanslı (Ünlülerin çocukluk ve gençlik halleri)İngiltere’de “ölüm” sırası: Yüzlerce kişi bekliyor!Galatasaray Sivasspor’u ağırlıyor!Trump, Papalığa da el attı: Kendi fotoğrafını paylaştıVicdansızlar? Kimler onlar?ABD’nin F-16 planı: Ukraynalı pilotlar 310 milyon dolara eğitilecekGreen Card sonuçları 2025 sorgulama ekranı (dvprogram.state.gov): Green Card başvuru sonuçları ne zaman, saat kaçta açıklanacak?3 Mayıs Türkçülük Günü mesajları (Türkçülük Günü neden 3 Mayıs’ta kutlanır?)Arjantin’de 7.4 büyüklüğünde deprem: Sadece mobilyalar sallandıTürk gemiciler ateş çemberinde kaldıResmi Gazete’de bugün (3 Mayıs 2025 Resmi Gazete kararları)Rusya, Harkov’u vurdu: 40 yaralıPrens Harry: Ailemle barışmak istiyorumİsrail, Suriye’yi vurdu: Askeri üs ve hava savunma sistemleri hedef alındı“Matematiksel olarak hiçbir şey bitmiş değil”M.City, Pereira’nın 7 maçlık serisini bitirdi“Duygularını daha iyi yöneten seriyi kazanacak”Borusan Sanat’tan sezonun son konserleriZeugma Ensemble’dan ‘Bahar Konseri’‘İstanbul’da 50 Sanatçı 50 Atölye’Sonbaharda Son Güller AKM’deGenç Günler’in teması ‘Gelecek, Peki Nasıl?’“Açıklama planım bulunmamaktadır”Adalı, Malatya’da moral gecesine katıldı“Kötülük edenden değil, iyilik edenden kork”Antalyaspor’dan kritik galibiyet!İran’da Türklerin takımı Traktör şampiyon!Prömiyeri alkışlarla karşılandıİlk albüm heyecanıİstanbul’da konser vereceklerNil Karataş’tan yeni singleAlmanya’nın Stuttgart kentinde bir araç kalabalığın arasına daldı2025-ALES/1: Sınav Sonuçları Açıklandı, Cevap Kâğıtları ve Aday Cevapları Erişime AçıldıSezona ‘merhaba’ dediArat ve Yamantürk için ihraç kararı!Roma-Paris treninde el ele pozCumhurbaşkanı Erdoğan, ‘Saklı Kalanlar’ı ziyaret ettiÜnlü çift ailece Dubai tatilindeYalın’dan açıklama“Osimhen’den vazgeçebilir”

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler Ünlüler acıyı paylaştıKaza sonrası ilk paylaşımKöpekler arasında ilginç buluşmaBarış Alper Yılmaz’dan 12’nci gol!Dörtnala şampiyonluğa!İsimsiz mezarlığa defnedildilerParis’te 25 derece sıcaklıkta dolu yağdıVucic fenalaştı ABD programı iptal edildi“Bir otel odasında ölmek istemiyorum”Green Card sonuçları açıklandı: 2025 DV Lottery Green Card çekiliş sonuçlarına nasıl bakılır?3 filmin senaristi 13 filmin oyuncusu2. Lig’de şampiyonlar belli oldu!Meteor yağmuru ne zaman? Eta Aquarid (Eta Kova) meteor yağmuru tarihiRusya: Zelenski dünya liderlerini açıkça tehdit ettiİsrail devlet televizyonundan Malta itirafıMariana Çukuru’nda bile var! Okyanusun her katmanında mikroplastik iziYemen Başbakanı istifa etti“Takımca iyi yer alarak bu sonuca ulaştık”Bilim insanları, başka bir altın kaynağı bulduklarını açıkladıİran, İsrail’in Suriye saldırılarını kınadıABD’de 900’den fazla kızamık vakası, 10 eyalette salgın varHakkari’deki Şivişk Vadisi büyük ilgi görüyorZelenski’den Trump açıklaması: “En iyi görüşmemiz Vatikan’daydı”Zelenski, Putin’in üç günlük ateşkes önerisini reddettiCumhurbaşkanı Erdoğan’ın KKTC ziyareti: Rum yönetimi endişeliRefah’taki Kuveyt Hastanesi’nin bir haftalık tıbbi stoğu kaldıO maç ileri tarihe ertelendi!Elazığspor – Mersin İdmanyurdu maçı Canlı İzleAvustralya’da İşçi Partisi zafere yakınErbaaspor – Serik Belediyespor maçı Canlı İzleBatman Petrolspor – Anagold 24Erzincanspor maçı Canlı İzleMayıs 2025’in önemli gök olayları: Mayıs Dolunayı ne zaman gerçekleşecek?İskenderunspor – Sarıyer maçı Canlı İzleTrabzonspor’un net borcu açıklandı!Mehmet Emin Karamehmet kimdir?Hindistan, Pakistan’dan yapılan tüm ithalatı yasakladı“Ebru Gündeş’i affettim”Yüzlerine ölü insan derisi enjekte ediyorlar: Hollywood yıldızlarının ürkütücü estetik trendi26 bıçak darbesi: Filistinli çocuğu öldürdü, 53 yıl hapis cezası aldı20 yıl boyunca yılanlar tarafından ısırıldı, vücudu “benzersiz” bir panzehir ürettiTürk Yıldızları’ndan TEKNOFEST KKTC’de gösteri uçuşuCumanın lideri: ‘Kızılcık Şerbeti’Çaykur işçi alımı başvuru tarihi belli oldu mu? Çaykur işçi alımında son durumMaymun çiçeği vakaları patladı: 12 günlük karantina ilan edildi3 ayda 10 kilo veren obez köpek ‘Duman’, sahiplenmeyi bekliyorBeyoğlu sokaklarında romantizmRusya’dan Trump’a: “İddialı bir saçmalık”Çankırı’daki görüntü şaşırtmıştı: 4 ayaklı civciv nasıl olur? Sebebini veteriner açıkladıSelanik’te bir kadının taşıdığı bomba elinde patladıMSF’den açıklama: Hapis yokBir bebek daha açlıktan öldü“Çalışmasam ölürüm”Mourinho ilk derbi zaferi peşinde!2. Lig’de şampiyonluk haftası!Solskjaer’in ilk F.Bahçe derbisi!Gümüşhane Üniversitesi Rektörü kim? Prof. Dr. Oktay Yıldız ile ilgili bilgilerAl Hilal’den Jorge Jesus kararı!Guardiola’dan flaş karar: Ara vereceğim!İSKİ su kesintisi programı 3 Mayıs: İstanbul’da (Maltepe, Gaziosmanpaşa, Sarıyer) sular ne zaman gelecek?Alperen’li Rockets seriyi eşitledi!Yasemin Sakallıoğlu’ndan bebeklik fotoğrafı: Şimdikiler çok şanslı (Ünlülerin çocukluk ve gençlik halleri)İngiltere’de “ölüm” sırası: Yüzlerce kişi bekliyor!Galatasaray Sivasspor’u ağırlıyor!Trump, Papalığa da el attı: Kendi fotoğrafını paylaştıVicdansızlar? Kimler onlar?ABD’nin F-16 planı: Ukraynalı pilotlar 310 milyon dolara eğitilecekGreen Card sonuçları 2025 sorgulama ekranı (dvprogram.state.gov): Green Card başvuru sonuçları ne zaman, saat kaçta açıklanacak?3 Mayıs Türkçülük Günü mesajları (Türkçülük Günü neden 3 Mayıs’ta kutlanır?)Arjantin’de 7.4 büyüklüğünde deprem: Sadece mobilyalar sallandıTürk gemiciler ateş çemberinde kaldıResmi Gazete’de bugün (3 Mayıs 2025 Resmi Gazete kararları)Rusya, Harkov’u vurdu: 40 yaralıPrens Harry: Ailemle barışmak istiyorumİsrail, Suriye’yi vurdu: Askeri üs ve hava savunma sistemleri hedef alındı“Matematiksel olarak hiçbir şey bitmiş değil”M.City, Pereira’nın 7 maçlık serisini bitirdi“Duygularını daha iyi yöneten seriyi kazanacak”Borusan Sanat’tan sezonun son konserleriZeugma Ensemble’dan ‘Bahar Konseri’‘İstanbul’da 50 Sanatçı 50 Atölye’Sonbaharda Son Güller AKM’deGenç Günler’in teması ‘Gelecek, Peki Nasıl?’“Açıklama planım bulunmamaktadır”Adalı, Malatya’da moral gecesine katıldı“Kötülük edenden değil, iyilik edenden kork”Antalyaspor’dan kritik galibiyet!İran’da Türklerin takımı Traktör şampiyon!Prömiyeri alkışlarla karşılandıİlk albüm heyecanıİstanbul’da konser vereceklerNil Karataş’tan yeni singleAlmanya’nın Stuttgart kentinde bir araç kalabalığın arasına daldı2025-ALES/1: Sınav Sonuçları Açıklandı, Cevap Kâğıtları ve Aday Cevapları Erişime AçıldıSezona ‘merhaba’ dediArat ve Yamantürk için ihraç kararı!Roma-Paris treninde el ele pozCumhurbaşkanı Erdoğan, ‘Saklı Kalanlar’ı ziyaret ettiÜnlü çift ailece Dubai tatilindeYalın’dan açıklama“Osimhen’den vazgeçebilir”

45 dakika yürümek mi yoksa 15 dakika koşmak mı: Kilo vermek için hangisi daha iyi?

Yaşam
Mayıs 2, 2025

HANGİSİ DAHA İYİ ?

Hangisini seçerseniz seçin, egzersizin sizin için iyi olduğu konusunda hiçbir tartışma yoktur. Çoğu insan için, özellikle yeni başlayanlar, eklem sorunları olanlar veya sürdürülebilir bir alışkanlık arayanlar için, güvenliği, erişilebilirliği ve kapsamlı sağlık yararları nedeniyle günde 45 dakika yürümek ideal bir seçim olabilir. Ancak, en iyi egzersizi seçmek gerçekten sağlık ve zindelik hedeflerinize bağlıdır.

Yaşınız, genel sağlığınız, altta yatan sağlık sorunlarınız ve erişilebilirliğiniz, diğerleri arasında, sonucu etkileyecektir. Örneğin, diz sorunları olan yaşlı bir yetişkinseniz, yavaş koşmak gerçekten iyi bir seçim olmayacaktır. Benzer şekilde, kilo verme yolculuğundaysanız, yavaş koşmak size yürüyüşten daha fazla fayda sağlayabilir. Daha önemli olan nedir? Tutarlılık. Egzersiz programınızdan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız bu çok önemlidir.

Kaynak: NTV

admin

Hakkari’deki Şivişk Vadisi büyük ilgi görüyor

Hakkari’deki Şivişk Vadisi büyük ilgi görüyor

Mayıs 3, 2025

Hakkari‘de doğal olarak yetişen ve halk arasında “ağlayan gelin” olarak bilinen ters lalelerin açtığı Şivişk Vadisi, doğaseverlerin ve fotoğraf tutkunlarının uğrak noktası haline geldi. Zorlu geçen kış mevsiminin ardından doğanın…

Okumaya Devam Et

Yüzlerine ölü insan derisi enjekte ediyorlar: Hollywood yıldızlarının ürkütücü estetik trendi

Yüzlerine ölü insan derisi enjekte ediyorlar: Hollywood yıldızlarının ürkütücü estetik trendi

Mayıs 3, 2025

Renuva; yüz, boyun, eller gibi bölgelerin yanı sıra cerrahi olmayan kalça şekillendirme gibi alanlarda da kullanılabiliyor. İçeriği, ölü insan dokusundan elde edilmesi nedeniyle bazı etik tartışmalara yol açsa da, kullanıcılar…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

Ünlüler acıyı paylaştı

Ünlüler acıyı paylaştı

admin
Mayıs 3, 2025
0 views

2

Kaza sonrası ilk paylaşım

Kaza sonrası ilk paylaşım

admin
Mayıs 3, 2025
0 views

3

Köpekler arasında ilginç buluşma

Köpekler arasında ilginç buluşma

admin
Mayıs 3, 2025
0 views

4

Barış Alper Yılmaz’dan 12’nci gol!

Barış Alper Yılmaz’dan 12’nci gol!

admin
Mayıs 3, 2025
0 views

5

Dörtnala şampiyonluğa!

Dörtnala şampiyonluğa!

admin
Mayıs 3, 2025
0 views

6

İsimsiz mezarlığa defnedildiler

İsimsiz mezarlığa defnedildiler

admin
Mayıs 3, 2025
0 views