Güncel Haberler Rus bakan Lavrov’dan kritik temaslar! Önce Kuzey Kore, şimdi de Çin: Putin’in mesajını Şi’ye iletti…Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev’den 15 Temmuz mesajıABD’de OHAL ilan edildi: “Evinizden çıkmayın”Hamaney’in ofisinden eski bakanın mektubuna yanıt: “İsrail gücünü abartıyor”Son depremlerde ciddi hasar görmüştü: 400 yıllık Barutçu Hanı restore ediliyorUkrayna’da Kremlin’e yardım eden ABD’liye Rusya vatandaşlığı verildiAvrupa’da tarım isyanı: 5 ülke Ukrayna anlaşmasına karşı çıktıYüz binlerce kadının kullandığı ilaç, kanser riskini artırıyorBrüksel’de kritik İsrail toplantısı: AB cezayı kesecek mi?Rusya ve İran dışişleri bakanları, Çin’de bir araya geldi: Gündem, nükleer kriziTrump’ın Putin hakkındaki düşüncelerini eşi Melania değiştirmişTunceli’de görüntülendi: Koca engerek, sincabı yuttuEfkan Ala: 15 Temmuz’da Türkiye, Suriyelileştirilmek istendiEmekli oldu, içinden yetenek çıktı: Çizdiği resimlerle hayran bırakıyorBeyonce’nin yayımlanmamış şarkıları çalındıGalatasaray’dan Ahmetcan Kaplan harekatı!Beşiktaş-Wolfsberger maçı HT Spor’da!Rusya: Ukrayna’nın İHA saldırılarında 18 kişi yaralandıOsimhen’de son durum: Napoli’den flaş istek!Suriye’de çatışmalar: Güvenlik güçleri Süveyda’ya girdiRüzgara dikkat! Bugün iki bölgede yüksek yangın riski varRusya’dan Trump’a ilk yanıt: Seyirlik ültimatomunu umursamadıkÖlüm Vadisi’nde “dünyanın en zor” maratonunu koşarak rekor kırdıBeşiktaş’tan Delgado teklifi!“Evlat edindim”“Anlayan, anlamayana söylesin”İbrahim Hacıosmanoğlu’ndan “15 Temmuz” mesajıSpor kulüplerinden “15 Temmuz” mesajı”Prens Harry ve Prens William küslüğü, monarşinin sonunu getirebilir”İsrail’in alıkoyduğu Filistinli hastane müdürü “vücut ağırlığının üçte birini kaybetti”ABD’den Ege’ye sessiz çıkarma: Yunanistan’ı üslerle kuşatıyor!‘Kuzey Tekinoğlu’nu 55 milyona tanıttıbomontiada’da ‘Conclave’ keyfiHer 100 kişiden 1’ini etkiliyor: Baş ağrımızın nedeni antik genler mi?3. Dönem Yazılı Sınav Giriş Belgeleri Erişime AçıldıGazze’deki saldırılara katılan İsrail askeri intihar ettiİtalya’nın Sardinya Adası’nda 20 farklı noktada orman yangını çıktıİsrail’de koalisyon çatırdıyor: Bir parti daha hükümetten çekildiAilesinin birikimini çalıp, oğlunun nişanlısıyla kaçtıYurtlarda işletici seçimi yapılacakSuriye’de çatışmalar sürüyor: Aşiretlerin çatışmasında 99 kişi öldüFenerbahçe, Peritan Bozdağ’ı transfer etti!‘Dünden Sonra Yarından Önce’ ENKA Açıkhava’da‘Hayatı Hikâye Olan Adam Sait Faik’ AKM’deİstanbul Modern’de ‘Kentte Yürümek’ söyleşisi“PR stratejisi başarılı oldu”Sahilde romantik anlarİsrail, AB’nin yaptırım kararı almayacağından eminÜnlü çiftten yeni aşk pozuBoğaziçi’nde romantik tekne turuZelenski’den Trump’a silah teşekkürüHollywood yıldızı mavi turdaYunanistan’da aşk pozu“Babasına benziyor diyeni engellerim”İçişleri Bakanlığından, “15 Temmuz’da Atatürk fotoğrafı yasak” iddiasına yalanlamaHusilerin batırdığı gemideki mürettebattan 10’u kurtarıldıUzmanlardan uyarı: Köpekler de güneş gözlüğü takmalı, güneş kremi kullanmalıAkıl sağlığı uzmanları açıkladı: “Zaman körlüğü” nedir?Kurabiye kutusunda bin 500 tarantula bulunduABD Dışişleri Bakanlığı’nda büyük ihraç dalgasıBeşiktaş, Kyle Walker-Peters’ı açıkladı!Araştırmacılar, yapay zekayla “çocuk” gibi konuştu: Sonuçlar korkuttuTürkiye’nin Oscar adayı belli olduHamas: Netanyahu müzakereleri birbiri ardına engellemekte ustadırGeliş tarihi belli oldu!Fenerbahçe, Elena Santos’u kadrosuna kattı!Konyaspor’dan 2 gollü prova!Orkun Kökçü kampa katıldı!Fenerbahçe, Portekiz’e ulaştı!İsrail’in Gazze saldırıları sürüyor:  Can kaybı 58 bin 386’ya çıktıABD’de bakımevinde yangın: 9 ölü, 30 yaralıZajc’ın yeni adresini duyurdular!Trump’tan Rusya’ya 50 gün süreKim bu gizemli sevgili? “Kremlin’den biri” dedi ortalık karıştı… Rusya’yı sarsan 100 milyon dolarlık skandalDoğum günü partisine büyük tepkiBeşiktaş’ta ayrılık!Çankırı’daki Yer Altı Tuz Şehri’ne yoğun ilgiSinemada Film Festivali 5 yaşındaTürkiye’de er, Hollanda’da komutan: Cengiz Şahan’a önemli görevFransız Devrimi’nin 236. yılı: Törenden dikkat çeken anlarEsenler Erokspor, Tugay Kaçar’la uzattı!Pasifik’te fırtına öncesi sessizlik: Amerikan F-15’leri yoldaGalatasaray’ın İlkay Gündoğan planı!Junior Fernandes Keçiörengücü’nde!“Zamanda yolculuk yaptırdı”ABD’de bakımevinde yangın: Dokuz kişi hayatını kaybettiDefne’nin uzun tatiliCanberk Kuş Beşiktaş Gain’deRusya-Ukrayna savaşında ‘dönüm noktası’ mı? Patriotlar yola çıkacak! Trump’tan dikkat çeken açıklamalar: Putin, FED, Gazze’de ateşkes…Solskjaer’den Jadon Sancho açıklaması!Uykuda gelen tehlike: Gece ışığı kalp krizi riskini artırıyorAvustralya’nın en büyük askeri tatbikatında bir ilk: HIMARS atışı yapıldı“G.Saray’a attığım gol, kırılma anıydı”“3 transfer daha yapmamız gerekiyor”Bodrum sonrası Capri“Erkek doğdu” yalanı beraatla sonuçlanmıştı: Brigitte Macron kararı Yargıtay’a taşıyorAnadolu Efes’e Alman guard!Voleybolda rakipler belli oluyorİtalya’da sokak tarzıTahliye olan koğuş arkadaşının kirli torbasında firar eden mahkum yakalandı
Sal. Tem 15th, 2025
Güncel Haberler Rus bakan Lavrov’dan kritik temaslar! Önce Kuzey Kore, şimdi de Çin: Putin’in mesajını Şi’ye iletti…Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev’den 15 Temmuz mesajıABD’de OHAL ilan edildi: “Evinizden çıkmayın”Hamaney’in ofisinden eski bakanın mektubuna yanıt: “İsrail gücünü abartıyor”Son depremlerde ciddi hasar görmüştü: 400 yıllık Barutçu Hanı restore ediliyorUkrayna’da Kremlin’e yardım eden ABD’liye Rusya vatandaşlığı verildiAvrupa’da tarım isyanı: 5 ülke Ukrayna anlaşmasına karşı çıktıYüz binlerce kadının kullandığı ilaç, kanser riskini artırıyorBrüksel’de kritik İsrail toplantısı: AB cezayı kesecek mi?Rusya ve İran dışişleri bakanları, Çin’de bir araya geldi: Gündem, nükleer kriziTrump’ın Putin hakkındaki düşüncelerini eşi Melania değiştirmişTunceli’de görüntülendi: Koca engerek, sincabı yuttuEfkan Ala: 15 Temmuz’da Türkiye, Suriyelileştirilmek istendiEmekli oldu, içinden yetenek çıktı: Çizdiği resimlerle hayran bırakıyorBeyonce’nin yayımlanmamış şarkıları çalındıGalatasaray’dan Ahmetcan Kaplan harekatı!Beşiktaş-Wolfsberger maçı HT Spor’da!Rusya: Ukrayna’nın İHA saldırılarında 18 kişi yaralandıOsimhen’de son durum: Napoli’den flaş istek!Suriye’de çatışmalar: Güvenlik güçleri Süveyda’ya girdiRüzgara dikkat! Bugün iki bölgede yüksek yangın riski varRusya’dan Trump’a ilk yanıt: Seyirlik ültimatomunu umursamadıkÖlüm Vadisi’nde “dünyanın en zor” maratonunu koşarak rekor kırdıBeşiktaş’tan Delgado teklifi!“Evlat edindim”“Anlayan, anlamayana söylesin”İbrahim Hacıosmanoğlu’ndan “15 Temmuz” mesajıSpor kulüplerinden “15 Temmuz” mesajı”Prens Harry ve Prens William küslüğü, monarşinin sonunu getirebilir”İsrail’in alıkoyduğu Filistinli hastane müdürü “vücut ağırlığının üçte birini kaybetti”ABD’den Ege’ye sessiz çıkarma: Yunanistan’ı üslerle kuşatıyor!‘Kuzey Tekinoğlu’nu 55 milyona tanıttıbomontiada’da ‘Conclave’ keyfiHer 100 kişiden 1’ini etkiliyor: Baş ağrımızın nedeni antik genler mi?3. Dönem Yazılı Sınav Giriş Belgeleri Erişime AçıldıGazze’deki saldırılara katılan İsrail askeri intihar ettiİtalya’nın Sardinya Adası’nda 20 farklı noktada orman yangını çıktıİsrail’de koalisyon çatırdıyor: Bir parti daha hükümetten çekildiAilesinin birikimini çalıp, oğlunun nişanlısıyla kaçtıYurtlarda işletici seçimi yapılacakSuriye’de çatışmalar sürüyor: Aşiretlerin çatışmasında 99 kişi öldüFenerbahçe, Peritan Bozdağ’ı transfer etti!‘Dünden Sonra Yarından Önce’ ENKA Açıkhava’da‘Hayatı Hikâye Olan Adam Sait Faik’ AKM’deİstanbul Modern’de ‘Kentte Yürümek’ söyleşisi“PR stratejisi başarılı oldu”Sahilde romantik anlarİsrail, AB’nin yaptırım kararı almayacağından eminÜnlü çiftten yeni aşk pozuBoğaziçi’nde romantik tekne turuZelenski’den Trump’a silah teşekkürüHollywood yıldızı mavi turdaYunanistan’da aşk pozu“Babasına benziyor diyeni engellerim”İçişleri Bakanlığından, “15 Temmuz’da Atatürk fotoğrafı yasak” iddiasına yalanlamaHusilerin batırdığı gemideki mürettebattan 10’u kurtarıldıUzmanlardan uyarı: Köpekler de güneş gözlüğü takmalı, güneş kremi kullanmalıAkıl sağlığı uzmanları açıkladı: “Zaman körlüğü” nedir?Kurabiye kutusunda bin 500 tarantula bulunduABD Dışişleri Bakanlığı’nda büyük ihraç dalgasıBeşiktaş, Kyle Walker-Peters’ı açıkladı!Araştırmacılar, yapay zekayla “çocuk” gibi konuştu: Sonuçlar korkuttuTürkiye’nin Oscar adayı belli olduHamas: Netanyahu müzakereleri birbiri ardına engellemekte ustadırGeliş tarihi belli oldu!Fenerbahçe, Elena Santos’u kadrosuna kattı!Konyaspor’dan 2 gollü prova!Orkun Kökçü kampa katıldı!Fenerbahçe, Portekiz’e ulaştı!İsrail’in Gazze saldırıları sürüyor:  Can kaybı 58 bin 386’ya çıktıABD’de bakımevinde yangın: 9 ölü, 30 yaralıZajc’ın yeni adresini duyurdular!Trump’tan Rusya’ya 50 gün süreKim bu gizemli sevgili? “Kremlin’den biri” dedi ortalık karıştı… Rusya’yı sarsan 100 milyon dolarlık skandalDoğum günü partisine büyük tepkiBeşiktaş’ta ayrılık!Çankırı’daki Yer Altı Tuz Şehri’ne yoğun ilgiSinemada Film Festivali 5 yaşındaTürkiye’de er, Hollanda’da komutan: Cengiz Şahan’a önemli görevFransız Devrimi’nin 236. yılı: Törenden dikkat çeken anlarEsenler Erokspor, Tugay Kaçar’la uzattı!Pasifik’te fırtına öncesi sessizlik: Amerikan F-15’leri yoldaGalatasaray’ın İlkay Gündoğan planı!Junior Fernandes Keçiörengücü’nde!“Zamanda yolculuk yaptırdı”ABD’de bakımevinde yangın: Dokuz kişi hayatını kaybettiDefne’nin uzun tatiliCanberk Kuş Beşiktaş Gain’deRusya-Ukrayna savaşında ‘dönüm noktası’ mı? Patriotlar yola çıkacak! Trump’tan dikkat çeken açıklamalar: Putin, FED, Gazze’de ateşkes…Solskjaer’den Jadon Sancho açıklaması!Uykuda gelen tehlike: Gece ışığı kalp krizi riskini artırıyorAvustralya’nın en büyük askeri tatbikatında bir ilk: HIMARS atışı yapıldı“G.Saray’a attığım gol, kırılma anıydı”“3 transfer daha yapmamız gerekiyor”Bodrum sonrası Capri“Erkek doğdu” yalanı beraatla sonuçlanmıştı: Brigitte Macron kararı Yargıtay’a taşıyorAnadolu Efes’e Alman guard!Voleybolda rakipler belli oluyorİtalya’da sokak tarzıTahliye olan koğuş arkadaşının kirli torbasında firar eden mahkum yakalandı
Sal. Tem 15th, 2025

Japonların uzun yaşam formülü: Genç kalmak için 30 dakika kuralı

Yürüyüş, uzmanlar tarafından kalp için “yararlı bir stres kaynağı” olarak tanımlanıyor. Interval yürüyüş antrenmanı, kalbin daha verimli çalışmasına katkıda bulunurken, istirahat halindeki kan basıncını da düşürüyor. Ayrıca açık havada yapılan bu egzersizler, kortizol seviyesini düşürerek uyku kalitesini, odaklanmayı ve ruh halini de olumlu yönde etkiliyor.

Masuki’ye göre, interval yürüyüşün sadece fiziksel değil, psikolojik etkileri de oldukça güçlü. Yapılan ek çalışmalar, tekniğin uyku kalitesini artırdığını, depresyon belirtilerini azalttığını ve bilişsel işlevleri geliştirdiğini ortaya koyuyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Rus bakan Lavrov’dan kritik temaslar! Önce Kuzey Kore, şimdi de Çin: Putin’in mesajını Şi’ye iletti…
  • Temmuz 15, 2025

Lavrov’un ziyaretiyle ilgili Rusya Dışişleri Bakanlığı’ndan yapılan açıklamada ise, “Üst düzey ve en üst düzey siyasi temaslarla ilgili çeşitli konuların ele alındığı” belirtildi. Açıklamaya göre gündemde, Rusya Devlet Başkanı Vladimir…

Okumaya Devam Et
Gündem
Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev’den 15 Temmuz mesajı
Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev’den 15 Temmuz mesajı
  • Temmuz 15, 2025

Azerbaycan Cumhurbaşkanı İlham Aliyev, 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü dolayısıyla bir mesaj yayınladı. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’a ithafen yayınladığı mesajda Aliyev, “Dokuz yıl önce, 15 Temmuz’da Türkiye’de yaşanan darbe…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

Gündem
Rus bakan Lavrov’dan kritik temaslar! Önce Kuzey Kore, şimdi de Çin: Putin’in mesajını Şi’ye iletti…
  • adminadmin
  • Temmuz 15, 2025
  • 0 views
1
Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev’den 15 Temmuz mesajı
Gündem
Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev’den 15 Temmuz mesajı
  • adminadmin
  • Temmuz 15, 2025
  • 0 views
2
ABD’de OHAL ilan edildi: “Evinizden çıkmayın”
Gündem
ABD’de OHAL ilan edildi: “Evinizden çıkmayın”
  • adminadmin
  • Temmuz 15, 2025
  • 0 views
3
Hamaney’in ofisinden eski bakanın mektubuna yanıt: “İsrail gücünü abartıyor”
Gündem
Hamaney’in ofisinden eski bakanın mektubuna yanıt: “İsrail gücünü abartıyor”
  • adminadmin
  • Temmuz 15, 2025
  • 0 views
4
Son depremlerde ciddi hasar görmüştü: 400 yıllık Barutçu Hanı restore ediliyor
Yaşam
Son depremlerde ciddi hasar görmüştü: 400 yıllık Barutçu Hanı restore ediliyor
  • adminadmin
  • Temmuz 15, 2025
  • 0 views
5
Ukrayna’da Kremlin’e yardım eden ABD’liye Rusya vatandaşlığı verildi
Gündem
Ukrayna’da Kremlin’e yardım eden ABD’liye Rusya vatandaşlığı verildi
  • adminadmin
  • Temmuz 15, 2025
  • 0 views