3 saniyelik testle kalp sağlığınızı kontrol edin: Kalp hastalığının sessiz sinyali

Kalp sağlığına dair son dönemde dikkat çeken yöntemlerden biri, sabahları uyanır uyanmaz yapılan kısa bir egzersiz testi. Sygenis.nature adlı sağlık platformuna göre testin uygulanışı şöyle:

Uyanır uyanmaz yatağa oturun.

Her iki kolunuzu başınızın üzerine kaldırın.

3 saniye bu pozisyonda bekleyin.

Dikkat edilmesi gereken belirtiler:

Göğüste sıkışma hissi

Parmaklarda uyuşma

Ani yorgunluk veya baş dönmesi

Kaynak: NTV

Related Posts

İran, Rusya, Çin’den Tahran’da üçlü nükleer müzakere
  • Temmuz 22, 2025

İsrail’in saldırılarıyla başlayan 12 gün savaşının ABD’nin İran‘ın tesislerini vurmasıyla sona ermesi sonrası Tahran’ın nükleer kapasitesi gündemden düşmüyor. İran resmi haber ajansı IRNA’nın haberine göre İran, Rusya ve Çin’in üst…

Okumaya Devam Et
Ukrayna’da yolsuzlukla mücadele protestosu
  • Temmuz 22, 2025

Ukrayna Parlamentosu yolsuzlukla mücadele amacıyla faaliyet gösteren Ulusal Yolsuzlukla Mücadele Bürosu (NABU) ile Uzmanlaşmış Yolsuzlukla Mücadele Savcılığı’nın (SAP) yetkilerini kısıtlayan bir yasayı kabul etti. Ukrayna Parlamentosu Başkanı Ruslan Stefançuk’un da…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir