Güncel Haberler Nijerya’da yolcu teknesi battı, 25 kişi öldüMacron: Az önce Erdoğan’la Gazze hakkında görüştükTransfer sitemi: Neyin eksik olduğu ortada!“Taraftarımıza minnettarım”“Bu formanın hakkını vereceğim”“Şampiyonlar Ligi hayalimiz var”Umut Camkıran altın kemerini korudu!“Buraya gelmek için çok çalıştım”İsrail ordusu: “Gazze’ye yardımlar yeniden başlayacak”DSÖ’nün Covid-19 temsilcisi David Nabarro hayatını kaybettiEski TCMB Başkanı Süreyya Serdengeçti hayatını kaybettiBelçika’da pole pozisyonu Norris’in!“Mevki önemli değil, nasıl oynadığım önemli”Belçika’da sprint yatrışını Verstappen kazandıMilli kürekçiler dünya şampiyonu!NBC 21. yüzyılın en iyi 10 filmini seçtiİsrail askerleri Hanzala gemisine baskın yaptıGazze’ye yardım için yola çıkan Handala gemisi kritik noktayı geçtiNYT: İsrail’in “Hamas yardımları çalıyor” iddiası yalanİsrail ordusu Lübnan’a saldırdı, bir kişi öldüNASA’da kriz: 4 bin çalışan istifa ediyorSicilya alevlere teslim: Orman yangını yerleşim yerine ulaştıSınavda başarı, saatiyle geliyor: Uzmanlar en verimli zamanı açıkladıTrump İskoçya’da: Golf oynarken protesto edildiFidan, Balkan ülkelerinden mevkidaşlarıyla görüştüParis’te kritik görüşme: İsrail ve Suriyeli yetkililer bir araya geldiMeloni’den Filistin devleti mesajı: “Ters etki yaratabilir”Ali Koç’tan transfer müjdesi!F.Bahçe Yüksek Divan Kurulu’nda gerginlik!POMEM başvurularında son durum: 33.Dönem Polislik Sınavı başvuruları ne zaman?Belçika GP’de kazanan Max Verstappen!Seven kıskanır mı?Otomobil rallisinde facia: 2 seyirci hayatını kaybettiSıcak hava dünyayı kavuruyor: Rekor hangi ülkede?F.Bahçe’de Yüksek Divan Kurulu gerçekleşiyor!Parmak eklemlerindeki bu belirtiye dikkat: Yüksek kolesterolün işareti olabilirKasımpaşa-Pyramids FC maçı HT Spor’da!Tecavüzle suçlandıRestore edilen ‘Cennet Bahçesi’ mozaiği ziyarete açıldı14 yaşındaki kızıyla kamera karşısında850 bin yıllık yamyamlık, çocuk kemiğiyle ortaya çıktı‘Khaleesi’ye benzetildiF.Bahçe, Chobani ile resmen anlaştı!Chikungunya virüsünün görüldüğü ülkeler: Chikungunya virüsü nedir, belirtileri neler?Husiler’den İsrail’e balistik füzeli saldırı!Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyorMatcha çılgınlığı dünyayı sardı: Stoklar hızla tükeniyorİran’da adliye baskını: Silahlı grup hakimleri vurduKeder insanı öldürür mü?Gazze’de açlık savaşı: İsrail askeri, yemekleri toprağa gömmüşDatça’da ‘Estetik & İçgüdü’ sergisiÇin ve ABD gölgesinde sınır çatışması: Hangi ordu daha güçlü?‘Tellerle Dokunan Düşler’ sergisi Bodrum’daKasları dikkat çektiŞaka mı gerçek mi belli değil: “Bir uzay gemisi dünyaya saldıracak”‘CMXXIV’ 3. sezona başlıyorBruce Willis’in son haliBergama Tiyatro Festivali 22 Ağustos’ta başlıyorHafifliğiyle yaz günlerinin favori tatlısı olduBedirhan Akburak, Balkan şampiyonu!‘Trap house jazz’ın yıldızı Masego geliyorG.Saray, Strasbourg’la karşılaşacakFenerbahçe, Benfica karşısında!Denizi değil güneşi tercih ettiBeşiktaş’ta yeniden Burak Sidar dönemi!Finlandiya’da 50 yıl sonra sıcaklık rekoru: 30 derece bile korkutmaya yettiG.Birliği’nden orta saha takviyesi!Kilit hükümlü Maxwell, Epstein skandalında 100 ismi ifşa ettiİskelede telefon görüşmesiİnternet yargılamalarıMHK yaz semineri başladı!Organ bağışında yeni dönem: e-Devlet ve e-Nabız’dan yapılabilecekPera Müzesi’nden, ücretsiz rehberli turKalp yetmezliğinin az bilinen belirtisi: Ayak bileklerinde ortaya çıkıyorÇarpıcı Covid-19 raporu: Aşılar beklenenden çok daha az hayat kurtardıDünyanın en prematüre bebeği: 280 gram doğdu, doktorlar yaşamaz dediResmi Gazete’de bugün (26 Temmuz 2025 Resmi Gazete kararları)İngiltere’de doktorlar grevdeTayland-Kamboçya çatışması ikinci günündeABD, askıya aldığı 6 milyar dolarlık fonu serbest bırakıyorGazze’de bir bebek daha açlıktan hayatını kaybettiİşte Nigel Hayes-Davis’in yeni takımı!Buğra Coşgungönül’den altın madalya!Okan Buruk’tan transfer ve ayrılık açıklaması!Alcatraz Göçmen Merkezi’nden sınır dışı uçuşlar başladıTrump, Epstein iddialarını reddeti: Dosyalarda ismi olduğu konusunda bilgilendirildi iddiasıİngiltere Başbakanı Starmer: Filistin devletinin tanınması, barış için atılması gereken adımlardan biriÇin’de virüs paniği büyüyor: 4 binden fazla kişiye bulaştı“Bu formayı giymek büyük onur!”2025-ALES/2: Sınav Sonuçları Açıklandı, Cevap Kâğıtları ve Aday Cevapları Erişime AçıldıTatile devam ediyorlarOy pusulasına “gamalı haç” çizen başkan yardımcısı istifa ettiFransa’da “Suriye” zirvesi: 6 maddede uzlaşıldı41 yıldır Fransa’da tutukluydu: George Abdullah ülkesine döndüLundstram kamptan ayrıldı!Adli kontrolle serbest bırakıldıFenerbahçe’den KAP’a açıklama!Kaan Ayhan’dan Leroy Sane sözleri!Okuma provasında bir araya geldilerBülent Ersoy’un korku dolu anları
Paz. Tem 27th, 2025
Güncel Haberler Nijerya’da yolcu teknesi battı, 25 kişi öldüMacron: Az önce Erdoğan’la Gazze hakkında görüştükTransfer sitemi: Neyin eksik olduğu ortada!“Taraftarımıza minnettarım”“Bu formanın hakkını vereceğim”“Şampiyonlar Ligi hayalimiz var”Umut Camkıran altın kemerini korudu!“Buraya gelmek için çok çalıştım”İsrail ordusu: “Gazze’ye yardımlar yeniden başlayacak”DSÖ’nün Covid-19 temsilcisi David Nabarro hayatını kaybettiEski TCMB Başkanı Süreyya Serdengeçti hayatını kaybettiBelçika’da pole pozisyonu Norris’in!“Mevki önemli değil, nasıl oynadığım önemli”Belçika’da sprint yatrışını Verstappen kazandıMilli kürekçiler dünya şampiyonu!NBC 21. yüzyılın en iyi 10 filmini seçtiİsrail askerleri Hanzala gemisine baskın yaptıGazze’ye yardım için yola çıkan Handala gemisi kritik noktayı geçtiNYT: İsrail’in “Hamas yardımları çalıyor” iddiası yalanİsrail ordusu Lübnan’a saldırdı, bir kişi öldüNASA’da kriz: 4 bin çalışan istifa ediyorSicilya alevlere teslim: Orman yangını yerleşim yerine ulaştıSınavda başarı, saatiyle geliyor: Uzmanlar en verimli zamanı açıkladıTrump İskoçya’da: Golf oynarken protesto edildiFidan, Balkan ülkelerinden mevkidaşlarıyla görüştüParis’te kritik görüşme: İsrail ve Suriyeli yetkililer bir araya geldiMeloni’den Filistin devleti mesajı: “Ters etki yaratabilir”Ali Koç’tan transfer müjdesi!F.Bahçe Yüksek Divan Kurulu’nda gerginlik!POMEM başvurularında son durum: 33.Dönem Polislik Sınavı başvuruları ne zaman?Belçika GP’de kazanan Max Verstappen!Seven kıskanır mı?Otomobil rallisinde facia: 2 seyirci hayatını kaybettiSıcak hava dünyayı kavuruyor: Rekor hangi ülkede?F.Bahçe’de Yüksek Divan Kurulu gerçekleşiyor!Parmak eklemlerindeki bu belirtiye dikkat: Yüksek kolesterolün işareti olabilirKasımpaşa-Pyramids FC maçı HT Spor’da!Tecavüzle suçlandıRestore edilen ‘Cennet Bahçesi’ mozaiği ziyarete açıldı14 yaşındaki kızıyla kamera karşısında850 bin yıllık yamyamlık, çocuk kemiğiyle ortaya çıktı‘Khaleesi’ye benzetildiF.Bahçe, Chobani ile resmen anlaştı!Chikungunya virüsünün görüldüğü ülkeler: Chikungunya virüsü nedir, belirtileri neler?Husiler’den İsrail’e balistik füzeli saldırı!Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyorMatcha çılgınlığı dünyayı sardı: Stoklar hızla tükeniyorİran’da adliye baskını: Silahlı grup hakimleri vurduKeder insanı öldürür mü?Gazze’de açlık savaşı: İsrail askeri, yemekleri toprağa gömmüşDatça’da ‘Estetik & İçgüdü’ sergisiÇin ve ABD gölgesinde sınır çatışması: Hangi ordu daha güçlü?‘Tellerle Dokunan Düşler’ sergisi Bodrum’daKasları dikkat çektiŞaka mı gerçek mi belli değil: “Bir uzay gemisi dünyaya saldıracak”‘CMXXIV’ 3. sezona başlıyorBruce Willis’in son haliBergama Tiyatro Festivali 22 Ağustos’ta başlıyorHafifliğiyle yaz günlerinin favori tatlısı olduBedirhan Akburak, Balkan şampiyonu!‘Trap house jazz’ın yıldızı Masego geliyorG.Saray, Strasbourg’la karşılaşacakFenerbahçe, Benfica karşısında!Denizi değil güneşi tercih ettiBeşiktaş’ta yeniden Burak Sidar dönemi!Finlandiya’da 50 yıl sonra sıcaklık rekoru: 30 derece bile korkutmaya yettiG.Birliği’nden orta saha takviyesi!Kilit hükümlü Maxwell, Epstein skandalında 100 ismi ifşa ettiİskelede telefon görüşmesiİnternet yargılamalarıMHK yaz semineri başladı!Organ bağışında yeni dönem: e-Devlet ve e-Nabız’dan yapılabilecekPera Müzesi’nden, ücretsiz rehberli turKalp yetmezliğinin az bilinen belirtisi: Ayak bileklerinde ortaya çıkıyorÇarpıcı Covid-19 raporu: Aşılar beklenenden çok daha az hayat kurtardıDünyanın en prematüre bebeği: 280 gram doğdu, doktorlar yaşamaz dediResmi Gazete’de bugün (26 Temmuz 2025 Resmi Gazete kararları)İngiltere’de doktorlar grevdeTayland-Kamboçya çatışması ikinci günündeABD, askıya aldığı 6 milyar dolarlık fonu serbest bırakıyorGazze’de bir bebek daha açlıktan hayatını kaybettiİşte Nigel Hayes-Davis’in yeni takımı!Buğra Coşgungönül’den altın madalya!Okan Buruk’tan transfer ve ayrılık açıklaması!Alcatraz Göçmen Merkezi’nden sınır dışı uçuşlar başladıTrump, Epstein iddialarını reddeti: Dosyalarda ismi olduğu konusunda bilgilendirildi iddiasıİngiltere Başbakanı Starmer: Filistin devletinin tanınması, barış için atılması gereken adımlardan biriÇin’de virüs paniği büyüyor: 4 binden fazla kişiye bulaştı“Bu formayı giymek büyük onur!”2025-ALES/2: Sınav Sonuçları Açıklandı, Cevap Kâğıtları ve Aday Cevapları Erişime AçıldıTatile devam ediyorlarOy pusulasına “gamalı haç” çizen başkan yardımcısı istifa ettiFransa’da “Suriye” zirvesi: 6 maddede uzlaşıldı41 yıldır Fransa’da tutukluydu: George Abdullah ülkesine döndüLundstram kamptan ayrıldı!Adli kontrolle serbest bırakıldıFenerbahçe’den KAP’a açıklama!Kaan Ayhan’dan Leroy Sane sözleri!Okuma provasında bir araya geldilerBülent Ersoy’un korku dolu anları
Paz. Tem 27th, 2025

Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor

Daily Mail’de yer alan habere göre, dünya genelinde her dört yetişkinden biri, yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. ABD’de ise neredeyse her iki kişiden biri fazla kilolu ya da obez.

Uzmanlara göre, yılda yaklaşık 300 bin ölüm, yetersiz fiziksel aktivite ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor.

Dr. Zulia Frost, mikro yürüyüşlerin özellikle hareketsiz yaşam süren bireyler veya iyileşme dönemindeki kişiler için etkili ve ulaşılabilir bir hareket şekli olduğunu söylüyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Kültür-sanat Yaşam
NBC 21. yüzyılın en iyi 10 filmini seçti
NBC 21. yüzyılın en iyi 10 filmini seçti
  • Temmuz 26, 2025

OSLO, AUGUST 31ST (OSLO, 31 AĞUSTOS-2011)(Yön: Joachim Trier) Film kaldığı rehabilitasyon merkezinden, iş başvurusunda bulunmak, çocukluğunu geçirdiği Oslo’da eski arkadaşları ve ailesiyle yeniden bir araya gelmek için izi alan uyuşturucu…

Okumaya Devam Et
Yaşam
Seven kıskanır mı?
Seven kıskanır mı?
  • Temmuz 26, 2025

“Aman ha, efendim, kıskançlıktan sakının! Çünkü kıskançlık, beslendiği şeyle alay eden yeşil gözlü bir canavardır. Mutlu olanlar vardır ki, eşlerinin sefahatini bilmeden, gözlerinin önünde dahi olsa, aldanmış olduklarını bilmezler. Ama…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Nijerya’da yolcu teknesi battı, 25 kişi öldü
Gündem
Nijerya’da yolcu teknesi battı, 25 kişi öldü
  • adminadmin
  • Temmuz 27, 2025
  • 2 views
2
Macron: Az önce Erdoğan’la Gazze hakkında görüştük
Gündem
Macron: Az önce Erdoğan’la Gazze hakkında görüştük
  • adminadmin
  • Temmuz 27, 2025
  • 2 views
3
Transfer sitemi: Neyin eksik olduğu ortada!
Spor
Transfer sitemi: Neyin eksik olduğu ortada!
  • adminadmin
  • Temmuz 26, 2025
  • 1 views
4
“Taraftarımıza minnettarım”
Spor
“Taraftarımıza minnettarım”
  • adminadmin
  • Temmuz 26, 2025
  • 0 views
5
“Bu formanın hakkını vereceğim”
Spor
“Bu formanın hakkını vereceğim”
  • adminadmin
  • Temmuz 26, 2025
  • 0 views
6
“Şampiyonlar Ligi hayalimiz var”
Spor
“Şampiyonlar Ligi hayalimiz var”
  • adminadmin
  • Temmuz 26, 2025
  • 0 views