Güncel Haberler İsrail’den Lübnan’a saldırı: Üçü çocuk beş kişi hayatını kaybettiSuriye’de parlamento seçimleri 5 Ekim’de yapılacakFilipinler’de yolsuzluk skandalı protestoları: Çatışmalar yaşandıEnerji devinde “Rus ajanı” krizi: Üst düzey yönetici görevden alındıTaliban’dan Trump’a: “Asla pazarlık yapmayacağız”Peru’da hükümet karşıtı protestolar sürüyorKanada, Avustralya ve İngiltere Filistin devletini tanıdıŞehir nefes aldı: Brüksel’de otomobilsiz günSuriye-İsrail temasları: Netanyahu’dan “uzak” mesajıABD’ye karşı askeri hamle: Venezuela’da siviller silahlanıyorFilipinler’de sokaklar karıştı! ‘Hayalet projelere’ tepki: Binlerce kişi protestoda…Chikungunya salgını yayıldı: Çin’de halk sağlığı acil durumu ilan edildiGözler İngiltere’de: Filistin kararını bugün resmen duyuracak!Şara,1967’den beri BM’de konuşacak ilk Suriye Cumhurbaşkanı olacakBilim insanları: Buzdolabı magnetleri evrendeki ilk manyetik alanlardan daha güçlüSoğuk Savaş dönemi şarkı yarışması yeniden başladı: Intervision’ın kazananı belli olduEkvador’da futbolcu cinayetleri: Bir ayda 3 silahlı saldırıTrump’tan Afganistan’a: “Bagram’ı ABD’ye geri vermezseniz, kötü şeyler olacak”İsrail’e bir yasak daha: İtalya’daki büyük turizm fuarından men edildiDünya Meteoroloji Örgütü uyarıyor! Su kaynaklarımız tehlikedeSonbahar önümüzdeki hafta resmi olarak başlıyor: 23 Eylül Ekinoksu etkileriDiyabet hastaları neden soğan yemeli?Kabızlık ve şişkinliği doğal yollarla azaltan 7 sabah alışkanlığı: Bağırsakları yumuşatıyorFilistin’in tanınması ne anlama geliyor? 7 soruda tarihi BM zirvesiBademi böyle tüketmek faydasını katlıyor: İşte etkisini artıran yöntemUluslararası Barış Günü’nün tarihi ve anlamı: Geçmişten günümüze 1 Eylül’den 21 Eylül’eReiche: Hedef yatırımları artırmakSürekli su içiyor ama yine de susuz mu hissediyorsunuz? Bilimsel bir nedeni varGöz sağlığını iyileştiren en iyi besin: Zengin C vitamini kaynaklarından biri2025’in son göksel şöleni: Kısmi Güneş tutulması saat kaçta başlayacak, Türkiye’de görülecek mi?Görünür olma kaygısı: Günümüzün var olma beklentileriAçıklandı: Bilime göre en sevdiğiniz renk hakkınızda ne söylüyor?Bilim insanları açıkladı: Sebzelerde gizlenen tehlikeResmi Gazete’de bugün (21 Eylül 2025 Resmi Gazete kararları)İsrail ordusu, Batı Şeria’da bir belediye başkanını gözaltına aldıİsrail’de muhalefet liderleri Netanyahu’ya karşı birleşiyorSuudi Arabistan’dan, Yemen’e 368 milyon dolar yardımGuterres’ten Sinirlioğlu’na sıcak karşılama: Evine hoş geldinABD basını: Netanyahu, Trump’tan Mısır’a baskı istediTrump’tan Afganistan’a tehdit: Bagram Üssü’nü geri vermezse, kötü şeyler olacakDoktor ve mühendislere ABD vizesi 100 bin dolar oldu: Mevcut vize sahiplerini etkileyecek mi?İngiltere, Filistin devletini tanıyacak: Açıklama bugün yapılacak1. Lig’de sürpriz ayrılık!Dördüncü kez anne oldu‘Kızılcık Şerbeti’ zirvede“Şampiyon olamazsak seçime giderim!”“Sözler tutuldu”En acı gününü anlattıDolandırıcılara karşı uyardıABD Virginia başsavcısı, Trump’ın baskısı üzerine istifa ettiTrabzon’da kazanan çıkmadı!Gazze’de İsrail zulmü: 7 aylık bebek annesinin kucağında vurulduKYGM Yurtları Ek Kontenjan Başvurularına İlişkin DuyuruSiyonazilerin sponsorlarını boykot eden üniversitelerimizi tebrik ediyoruzİran’dan yaptırım hamlesi: Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı ile işbirliği askıya alınacakErzurumspor FK, üç puanı üç golle aldı!Fenerbahçe, Kasımpaşa maçına hazırFenerbahçe kongresinde ilk gün sona erdi!“Vura vura kıra kıra şampiyon olacağız”Real Madrid sahasında kazandı!“Fenerbahçe’nin değişime ihtiyacı var!”Keçiörengücü, 4 maç sonra kazandı!Sırbistan’da “Birliğin Gücü” askeri geçit töreni düzenlendiRusya’dan Ukrayna’ya yoğun hava saldırısı: 3 ölüİkinci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba etkisiz hale getirildi‘Ankara Kültür Yolu Festivali’ başladıABD’de 2 Polonya askeri paraşüt eğitimi sırasında öldüABD’de dev soğutma kulesi patlayıcıyla yıkıldıGazze’de son durum: 24 saatte 34 can kaybıABD Covid-19 aşısı önerisini kaldırdıABD’de düşen helikopterdeki 4 asker hayatını kaybettiMeta’ya reklam tepkisi: “Kız çocuklarını kullanıyor”AK Parti’de sekiz il başkanı görevden ayrıldıAvrupa havalimanlarında siber kaos: Brüksel, Berlin, Heathrow’da iptaller yaşandıAvrupa havalimanlarında siber kaos: Brüksel, Berlin, Heathrow’da uçuşlar geciktiDoktor ve mühendislere ABD vizesi 100 bin dolar oldu. Türkiye nasıl etkilenir?Cumhurbaşkanı Erdoğan, BM Genel Kurulu’nda yine Filistin’in sesi olacakYerli SMA ilacı için tarih verildiCHP 22. Olağanüstü Kurultayı toplanıyor: Seçimden önce güven oylaması yapılacakİsrail “güvenli gölgeleri” de hedef alıyor: İkisi çocuk 13 Filistinli hayatını kaybettiTabelalar kaldırıldıZuckerberg tanıttı: 566 milyar dolarlık ‘bakış’Andrea Vanzo Türkiye’de ilk kez sahne alıyorİsrailli orkestra şefi Ilan Volkov tutuklandı“Türk Devletleri Teşkilatı bünyesinde, Türk Dünyası Yükseköğretim Alanı inşa edilmesini arzu ediyoruz”Savunma sanayisi Türk gençlerinin omuzları üzerinde yükseliyorUluslararası sularda tarihi adım: Açık Denizler Antlaşması yürürlüğe giriyorProtestolarının yeni sembolü: Z kuşağı popüler kültürle siyasete meydan okuyorTrump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydikABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdükABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığıSuriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmediGazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldiTrump, Çin Devlet Başkanı Şi görüştü: “TikTok anlaşmasını onayladık”Doktor ve mühendislere ABD vize ücreti 100 bin dolar olacakAtiba’dan Sergen Yalçın açıklaması!Mehmet Topal’dan Mourinho’ya eleştiri!Volkan Demirel’den Tedesco sözleri!Rus ve Belaruslu atletler için karar!

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler İsrail’den Lübnan’a saldırı: Üçü çocuk beş kişi hayatını kaybettiSuriye’de parlamento seçimleri 5 Ekim’de yapılacakFilipinler’de yolsuzluk skandalı protestoları: Çatışmalar yaşandıEnerji devinde “Rus ajanı” krizi: Üst düzey yönetici görevden alındıTaliban’dan Trump’a: “Asla pazarlık yapmayacağız”Peru’da hükümet karşıtı protestolar sürüyorKanada, Avustralya ve İngiltere Filistin devletini tanıdıŞehir nefes aldı: Brüksel’de otomobilsiz günSuriye-İsrail temasları: Netanyahu’dan “uzak” mesajıABD’ye karşı askeri hamle: Venezuela’da siviller silahlanıyorFilipinler’de sokaklar karıştı! ‘Hayalet projelere’ tepki: Binlerce kişi protestoda…Chikungunya salgını yayıldı: Çin’de halk sağlığı acil durumu ilan edildiGözler İngiltere’de: Filistin kararını bugün resmen duyuracak!Şara,1967’den beri BM’de konuşacak ilk Suriye Cumhurbaşkanı olacakBilim insanları: Buzdolabı magnetleri evrendeki ilk manyetik alanlardan daha güçlüSoğuk Savaş dönemi şarkı yarışması yeniden başladı: Intervision’ın kazananı belli olduEkvador’da futbolcu cinayetleri: Bir ayda 3 silahlı saldırıTrump’tan Afganistan’a: “Bagram’ı ABD’ye geri vermezseniz, kötü şeyler olacak”İsrail’e bir yasak daha: İtalya’daki büyük turizm fuarından men edildiDünya Meteoroloji Örgütü uyarıyor! Su kaynaklarımız tehlikedeSonbahar önümüzdeki hafta resmi olarak başlıyor: 23 Eylül Ekinoksu etkileriDiyabet hastaları neden soğan yemeli?Kabızlık ve şişkinliği doğal yollarla azaltan 7 sabah alışkanlığı: Bağırsakları yumuşatıyorFilistin’in tanınması ne anlama geliyor? 7 soruda tarihi BM zirvesiBademi böyle tüketmek faydasını katlıyor: İşte etkisini artıran yöntemUluslararası Barış Günü’nün tarihi ve anlamı: Geçmişten günümüze 1 Eylül’den 21 Eylül’eReiche: Hedef yatırımları artırmakSürekli su içiyor ama yine de susuz mu hissediyorsunuz? Bilimsel bir nedeni varGöz sağlığını iyileştiren en iyi besin: Zengin C vitamini kaynaklarından biri2025’in son göksel şöleni: Kısmi Güneş tutulması saat kaçta başlayacak, Türkiye’de görülecek mi?Görünür olma kaygısı: Günümüzün var olma beklentileriAçıklandı: Bilime göre en sevdiğiniz renk hakkınızda ne söylüyor?Bilim insanları açıkladı: Sebzelerde gizlenen tehlikeResmi Gazete’de bugün (21 Eylül 2025 Resmi Gazete kararları)İsrail ordusu, Batı Şeria’da bir belediye başkanını gözaltına aldıİsrail’de muhalefet liderleri Netanyahu’ya karşı birleşiyorSuudi Arabistan’dan, Yemen’e 368 milyon dolar yardımGuterres’ten Sinirlioğlu’na sıcak karşılama: Evine hoş geldinABD basını: Netanyahu, Trump’tan Mısır’a baskı istediTrump’tan Afganistan’a tehdit: Bagram Üssü’nü geri vermezse, kötü şeyler olacakDoktor ve mühendislere ABD vizesi 100 bin dolar oldu: Mevcut vize sahiplerini etkileyecek mi?İngiltere, Filistin devletini tanıyacak: Açıklama bugün yapılacak1. Lig’de sürpriz ayrılık!Dördüncü kez anne oldu‘Kızılcık Şerbeti’ zirvede“Şampiyon olamazsak seçime giderim!”“Sözler tutuldu”En acı gününü anlattıDolandırıcılara karşı uyardıABD Virginia başsavcısı, Trump’ın baskısı üzerine istifa ettiTrabzon’da kazanan çıkmadı!Gazze’de İsrail zulmü: 7 aylık bebek annesinin kucağında vurulduKYGM Yurtları Ek Kontenjan Başvurularına İlişkin DuyuruSiyonazilerin sponsorlarını boykot eden üniversitelerimizi tebrik ediyoruzİran’dan yaptırım hamlesi: Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı ile işbirliği askıya alınacakErzurumspor FK, üç puanı üç golle aldı!Fenerbahçe, Kasımpaşa maçına hazırFenerbahçe kongresinde ilk gün sona erdi!“Vura vura kıra kıra şampiyon olacağız”Real Madrid sahasında kazandı!“Fenerbahçe’nin değişime ihtiyacı var!”Keçiörengücü, 4 maç sonra kazandı!Sırbistan’da “Birliğin Gücü” askeri geçit töreni düzenlendiRusya’dan Ukrayna’ya yoğun hava saldırısı: 3 ölüİkinci Dünya Savaşı’ndan kalma bomba etkisiz hale getirildi‘Ankara Kültür Yolu Festivali’ başladıABD’de 2 Polonya askeri paraşüt eğitimi sırasında öldüABD’de dev soğutma kulesi patlayıcıyla yıkıldıGazze’de son durum: 24 saatte 34 can kaybıABD Covid-19 aşısı önerisini kaldırdıABD’de düşen helikopterdeki 4 asker hayatını kaybettiMeta’ya reklam tepkisi: “Kız çocuklarını kullanıyor”AK Parti’de sekiz il başkanı görevden ayrıldıAvrupa havalimanlarında siber kaos: Brüksel, Berlin, Heathrow’da iptaller yaşandıAvrupa havalimanlarında siber kaos: Brüksel, Berlin, Heathrow’da uçuşlar geciktiDoktor ve mühendislere ABD vizesi 100 bin dolar oldu. Türkiye nasıl etkilenir?Cumhurbaşkanı Erdoğan, BM Genel Kurulu’nda yine Filistin’in sesi olacakYerli SMA ilacı için tarih verildiCHP 22. Olağanüstü Kurultayı toplanıyor: Seçimden önce güven oylaması yapılacakİsrail “güvenli gölgeleri” de hedef alıyor: İkisi çocuk 13 Filistinli hayatını kaybettiTabelalar kaldırıldıZuckerberg tanıttı: 566 milyar dolarlık ‘bakış’Andrea Vanzo Türkiye’de ilk kez sahne alıyorİsrailli orkestra şefi Ilan Volkov tutuklandı“Türk Devletleri Teşkilatı bünyesinde, Türk Dünyası Yükseköğretim Alanı inşa edilmesini arzu ediyoruz”Savunma sanayisi Türk gençlerinin omuzları üzerinde yükseliyorUluslararası sularda tarihi adım: Açık Denizler Antlaşması yürürlüğe giriyorProtestolarının yeni sembolü: Z kuşağı popüler kültürle siyasete meydan okuyorTrump Afganistan’daki üssü istiyor: Oradan asla vazgeçmemeliydikABD yine uyuşturucu teknesi vurdu | Trump: 3 narko-teröristi öldürdükABD’den İsrail’e silah satışı hazırlığıSuriye bayrağı, Washington’da göndere çekildi: “Tarihi bir an”Rusya’dan Estonya açıklaması: Hava sahası ihlal edilmediGazze’de can kaybı 65 bin 174’e yükseldiTrump, Çin Devlet Başkanı Şi görüştü: “TikTok anlaşmasını onayladık”Doktor ve mühendislere ABD vize ücreti 100 bin dolar olacakAtiba’dan Sergen Yalçın açıklaması!Mehmet Topal’dan Mourinho’ya eleştiri!Volkan Demirel’den Tedesco sözleri!Rus ve Belaruslu atletler için karar!

7 mi, 8 mi, 9 mu? İdeal uyku süresi düşündüğünüz gibi olmayabilir

Yaşam
Ağustos 6, 2025

YETERSİZ UYKU SESSİZ BİR TEHDİT

Beş-altı saat uykuya alışkın olanların bedenleri, bu eksikliği ilk etapta hissetmese de, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilir. Kilo alımı, bağışıklık sisteminde zayıflama, hafıza problemleri, odaklanma güçlüğü, kalp hastalıkları ve diyabet bu sorunlardan sadece birkaçı.

Üstelik hafta sonları “uykuyu telafi etmek” sanıldığı kadar etkili değil. Uyku süresi kadar, uyku düzeni de sağlık için kritik bir rol oynuyor. Her gün farklı saatlerde yatmak ve uyanmak, vücudun biyolojik saatini yani sirkadiyen ritmini bozarak sağlığı tehdit ediyor.

Kaynak: NTV

admin

Diyabet hastaları neden soğan yemeli?

Diyabet hastaları neden soğan yemeli?

Eylül 21, 2025

Uzmanlara göre diyabet hastaları soğanı şu şekillerde öğünlerine ekleyebilir: Çiğ olarak salata ve sandviçlerde Çorba, sote veya yemeklerde pişirilmiş şekilde Izgara ya da fırında garnitür olarak Sos ve mezelerde tatlandırıcı…

Okumaya Devam Et

Bademi böyle tüketmek faydasını katlıyor: İşte etkisini artıran yöntem

Bademi böyle tüketmek faydasını katlıyor: İşte etkisini artıran yöntem

Eylül 21, 2025

KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER Bademin en bilinen faydalarından biri kan şekeri kontrolündeki rolüdür. Düşük glisemik indeksli bir besindir, lif, bitki bazlı protein ve magnezyum açısından zengindir ve glikoz metabolizmasının iyileştirilmesiyle ilişkilendirilmiştir.…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

İsrail’den Lübnan’a saldırı: Üçü çocuk beş kişi hayatını kaybetti

İsrail’den Lübnan’a saldırı: Üçü çocuk beş kişi hayatını kaybetti

admin
Eylül 21, 2025
2 views

2

Suriye’de parlamento seçimleri 5 Ekim’de yapılacak

Suriye’de parlamento seçimleri 5 Ekim’de yapılacak

admin
Eylül 21, 2025
1 views

3

Filipinler’de yolsuzluk skandalı protestoları: Çatışmalar yaşandı

Filipinler’de yolsuzluk skandalı protestoları: Çatışmalar yaşandı

admin
Eylül 21, 2025
1 views

4

Enerji devinde “Rus ajanı” krizi: Üst düzey yönetici görevden alındı

Enerji devinde “Rus ajanı” krizi: Üst düzey yönetici görevden alındı

admin
Eylül 21, 2025
0 views

5

Taliban’dan Trump’a: “Asla pazarlık yapmayacağız”

Taliban’dan Trump’a: “Asla pazarlık yapmayacağız”

admin
Eylül 21, 2025
1 views

6

Peru’da hükümet karşıtı protestolar sürüyor

Peru’da hükümet karşıtı protestolar sürüyor

admin
Eylül 21, 2025
1 views