90 günde yağlı karaciğer sorununu tersine çeviriyor: 6 kural var

Her yağın zararlı olmadığına değinen uzmanlar, özellikle omega-3 yağ asitlerinin karaciğerdeki yağlanmayı azalttığını ifade ediyor. Somon gibi yağlı balıklar, ceviz ve keten tohumu yağı önerilen kaynaklar arasında yer alıyor.

4. POLİFENOLLARİN GÜCÜNDEN YARARLANIN

Bitkisel kaynaklı polifenoller, karaciğerdeki oksidatif stresi azaltarak insülin direncini iyileştiriyor. Yaban mersini, zeytinyağı, nar, matcha ve zerdeçal bu etkiyi sağlayan besinler arasında.

Kaynak: NTV

Related Posts

Az bilinen 5 cilt kanseri belirtisi: Ben tek uyarı işareti değil
  • Ağustos 19, 2025

NEFES DARLIĞI VE ÖKSÜRÜK Cilt kanserinin en ölümcül türü olan melanom, cildin ötesine diğer organlara yayılabilir. Bu, belirtilerinin her zaman yüzeyde görünmediği anlamına gelir. Örneğin, melanom akciğerlere yayılırsa nefes darlığına…

Okumaya Devam Et
Kardiyolog açıkladı: Kalbi desteklemek için 1 numaralı uyku önerisi
  • Ağustos 19, 2025

Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmak, iç vücut saatinizi düzenlemeye, stres seviyenizi azaltmaya ve kalp sağlığınızı desteklemeye yardımcı olur. Düzenli uyku zamanlaması, kan basıncını kontrol etmek için çok…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir