Güncel Haberler İsrail, Gazze’de yaşam süresini düşürdüHem müzakere hem bombardımanAvrupa kalkanlı Washington ziyareti! Beyaz Saray’da tarihi an: Trump resti çektiAz bilinen 5 cilt kanseri belirtisi: Ben tek uyarı işareti değilGüney Koreli “denizkızları”: Günlerinin yarısını su altında geçiriyorlarİsrail’de Netanyahu’ya tepkiler çığ gibi: 1 milyon hayır!Dünya İnsani Yardım Günü hatırlatılıyor: 19 Ağustos Dünya İnsani Yardım Günü mesajlarıBeyaz Saray’da çok konuşulan fotoğraf: Gerçek mi sahte mi?YouTuber çift restoranda yemek yerken camdan araba girdiBir kadınla duygusal bağ kurmanın 8 yoluKardiyolog açıkladı: Kalbi desteklemek için 1 numaralı uyku önerisiTrump’ın mikrofonu açık kaldı: Putin’le ilgili konuşurken yakalandıSağlık Bakanlığı 2.dönem ilk defa ve yeniden atama ilanı paylaşıldıBeyaz Saray’da tarihi zirve: Rusya-Ukrayna savaşında sona mı gelindi?Ünlü şarkıcı bebeğini kaybettiğini açıkladıBeyaz Saray zirvesinden çıkan 4 kritik sonuç90 günde yağlı karaciğer sorununu tersine çeviriyor: 6 kural varBurun kıllarını aldı sonra yere yığıldı: Neden bu kadar tehlikeli?Edirne Belediye Başkanlığı memur alımı ilanı: İtfaiye eri ve zabıta memuru alımı başvuru tarihleri açıklandıResmi Gazete’de bugün (19 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Psikolog açıkladı: Panik atak sırasında kaçınmanız gereken 4 şeySizinle ciddi mi düşünüyor? İlişkilerde gerçek ilgiyi gösteren işaretlerDoğanın en güçlü antibiyotiği: Etkisi ilaçlarla yarışıyorUzmanlar uyardı: Kahveyi böyle içmek kilo aldırıyorHarvardlı doktor açıkladı: 2 hafta boyunca şeker yemeyince yüzünüzde ne olur?Utanç verici “rekor”: Geçen yıl 383 insani yardım çalışanı öldürüldüZelenski’den Melania Trump’a teşekkür: “Derin takdirle karşılıyoruz”Beyaz Saray’daki görüşmeden yeni zirve planı çıktı: Putin ve Zelenski bir araya gelecek10 yıl boyunca 12 kez otoyolu kapatan adam hapse atıldı: “İnsanları sinirlendirmeyi seviyor”Şota Arveladze: Herkese zaman gerekiyorİtfaiye tarafından kurtarılan köpek, 6 yıl sonra ailesine kavuştuUkrayna, “yerli seyir füzesinin” seri üretimine başladıUkrayna: “Savaştan sonra ordumuz hemen küçülmeyecek”Norveç veliaht prensinin oğlu, 32 suçtan yargılanacak: Dört kadına cinsel saldırı suçlamasıLetonya’da halk savaşa hazırlanıyor: Biyolojik, kimyasal ve nükleer sızıntı senaryoları işlenecekİngiltere’de “at yarışı grevi” kararıCincinnati Masters’ta kazanan Alcaraz!ABD’de yeni “mesajlaşma” skandalı: Gümrük yetkilileri, gizli bilgilerin olduğu gruba rastgele birini eklediTayvan: Çin’den kimlik veya oturma izni alanlar vatandaşlıktan atılacakRus ordusu, Ukrayna mevzilerine saldırırken ABD bayrağı taşıdı“Aşırı hidrolik” nedeniyle şelalenin arkasında iki gün mahsur kaldıFırtına tek golle kazandı!Dünyaca ünlü tenorun çay keyfi“Türkiye’yi çok seviyorum”Nişanda karşılıklı oynadılarTrump’tan arabuluculuğunu eleştirilere sert tepki: Onlar, sağduyusu, zekası, anlayışı olmayan ‘aptal’ insanlarBeyaz Saray’da ilginç kıyafet diyaloğu“İkinci ameliyatımı oldum”Trump bu kez Zelenski’nin kıyafetini beğendi: İnanmıyorum, bayıldımKızını gizlice çeken kişiyi ifşa ettiBeyaz Saray’da kritik zirve: Trump ve Zelenski bir araya geldiSamsunspor’un Avrupa yürüyüşü HT Spor’da!‘Jrokez’in ölümüyle ilgili açıklamaTom Barrack bir kez daha Lübnan’da: ABD’nin İsrail’den de beklentisi var…5G’ye geçiş başladı: Komplo teorileri ve gerçeklerŞarkıcı Banu vefat ettiTerence Stamp hayatını kaybettiKonyaspor’da transferTrump: Beyaz Saray’da bugün büyük günGençlerbirliği’nden hakem tepkisiHatayspor’da Murat Şahin dönemi bitti!Yeni kelimeler eklendi: “Skibidi, delulu, tradwife”Yeni bebek, yeni hayatABD gemilerine karşı Çin’in yeni füzeleri devredeFenerbahçe, Benfica mesaisine başladı“Panathinaikos’u iki maçta da yenmek istiyoruz”Trump’ın hedefinde bu kez seçim sistemi var“Forvet transferi yapmayı planlıyoruz”Washington’da kritik zirve: Bu 5 kilit bölge, görüşmelerin merkezinde yer alacak!Bilim insanlarından “hafta sonu” vurgusu: Bu hata kanser riskini artırıyorUkrayna’da barış takım elbiseye bağlıDoğanın en güçlü magnezyum, kalsiyum, antioksidan kaynağı: Kalbi koruyor, kan şekerini dengeliyor“Michael, babasının oğlu”İsrailli generalin ses kaydı: “Çocuk olması fark etmez, 50 bin ölüm gerekli”İş Sanat Anadolu Sergileri Kocatepe’deGazze için işgal planı: “100 bin asker şehre girecek”Gazze’de ateşkes: Yeni teklif Hamas heyetine sunulduİran’da su krizi: 12 barajda su seviyesi yüzde 10’un altındaPakistan’ı sel vurdu: DSÖ’den tıbbi malzeme desteğiİsrail’de hayat durdu: 1 milyonu aşkın kişi sokaklara döküldü: “Savaşı bitir!”…Herkes ondan korkuyor: Askeri üste UFO istilası bekleyen milyonerTüm gözler Washington’da! Zelenski’ye ‘Avrupa kalkanı’Profesör açıkladı: Yaşlılığa bağlı unutkanlık ve Alzheimer arasındaki farkBu belirtiyi görmezden geldi: 26 yaşında cilt kanseri olduABD’de ürküten görüntü: Zombi sincaplar bahçelere dadandıAvustralya, İsrailli siyasetçiyi ülkeye almadıMyanmar yıl sonunda sandık başına gidiyorTarih profesörü Mete Tunçay hayatını kaybetti (Prof. Dr. Mete Tunçay kimdir?)Dünyada bir ilk: Robot anneler insan bebekler doğuracakErkekler daha kolay aldatıyor: Stres nasıl etkiliyor?İspanya ordusu sahada: Alevler karşısında tarihi seferberlikAltın Portakal’da Emek Ödülleriİstanbul’un 21 ilçesinde elektrik kesintisi: BEDAŞ programı paylaştıTırnaklarınızı hemen kontrol edin: Kalp ve karaciğer hastalığının sinyaliARAŞTIRMA: Yumurta kalbi güçlendirir mi?İlyun Bürkev Elbphilharmonie sahnesinde ‘Rising Star’ olarak yer alacakHindistan’da güvercin beslemek yasaklandı: Sağlık krizi kapıdaZelenski aylar sonra Washington’da: Ukrayna istediğini alabilecek mi?Beyaz saçların nedeni buymuş: Hangi hastalıkların habercisi?Resmi Gazete’de bugün (18 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)

Gerçekçi, tarafsız ve hızlı

Güncel Haberler İsrail, Gazze’de yaşam süresini düşürdüHem müzakere hem bombardımanAvrupa kalkanlı Washington ziyareti! Beyaz Saray’da tarihi an: Trump resti çektiAz bilinen 5 cilt kanseri belirtisi: Ben tek uyarı işareti değilGüney Koreli “denizkızları”: Günlerinin yarısını su altında geçiriyorlarİsrail’de Netanyahu’ya tepkiler çığ gibi: 1 milyon hayır!Dünya İnsani Yardım Günü hatırlatılıyor: 19 Ağustos Dünya İnsani Yardım Günü mesajlarıBeyaz Saray’da çok konuşulan fotoğraf: Gerçek mi sahte mi?YouTuber çift restoranda yemek yerken camdan araba girdiBir kadınla duygusal bağ kurmanın 8 yoluKardiyolog açıkladı: Kalbi desteklemek için 1 numaralı uyku önerisiTrump’ın mikrofonu açık kaldı: Putin’le ilgili konuşurken yakalandıSağlık Bakanlığı 2.dönem ilk defa ve yeniden atama ilanı paylaşıldıBeyaz Saray’da tarihi zirve: Rusya-Ukrayna savaşında sona mı gelindi?Ünlü şarkıcı bebeğini kaybettiğini açıkladıBeyaz Saray zirvesinden çıkan 4 kritik sonuç90 günde yağlı karaciğer sorununu tersine çeviriyor: 6 kural varBurun kıllarını aldı sonra yere yığıldı: Neden bu kadar tehlikeli?Edirne Belediye Başkanlığı memur alımı ilanı: İtfaiye eri ve zabıta memuru alımı başvuru tarihleri açıklandıResmi Gazete’de bugün (19 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)Psikolog açıkladı: Panik atak sırasında kaçınmanız gereken 4 şeySizinle ciddi mi düşünüyor? İlişkilerde gerçek ilgiyi gösteren işaretlerDoğanın en güçlü antibiyotiği: Etkisi ilaçlarla yarışıyorUzmanlar uyardı: Kahveyi böyle içmek kilo aldırıyorHarvardlı doktor açıkladı: 2 hafta boyunca şeker yemeyince yüzünüzde ne olur?Utanç verici “rekor”: Geçen yıl 383 insani yardım çalışanı öldürüldüZelenski’den Melania Trump’a teşekkür: “Derin takdirle karşılıyoruz”Beyaz Saray’daki görüşmeden yeni zirve planı çıktı: Putin ve Zelenski bir araya gelecek10 yıl boyunca 12 kez otoyolu kapatan adam hapse atıldı: “İnsanları sinirlendirmeyi seviyor”Şota Arveladze: Herkese zaman gerekiyorİtfaiye tarafından kurtarılan köpek, 6 yıl sonra ailesine kavuştuUkrayna, “yerli seyir füzesinin” seri üretimine başladıUkrayna: “Savaştan sonra ordumuz hemen küçülmeyecek”Norveç veliaht prensinin oğlu, 32 suçtan yargılanacak: Dört kadına cinsel saldırı suçlamasıLetonya’da halk savaşa hazırlanıyor: Biyolojik, kimyasal ve nükleer sızıntı senaryoları işlenecekİngiltere’de “at yarışı grevi” kararıCincinnati Masters’ta kazanan Alcaraz!ABD’de yeni “mesajlaşma” skandalı: Gümrük yetkilileri, gizli bilgilerin olduğu gruba rastgele birini eklediTayvan: Çin’den kimlik veya oturma izni alanlar vatandaşlıktan atılacakRus ordusu, Ukrayna mevzilerine saldırırken ABD bayrağı taşıdı“Aşırı hidrolik” nedeniyle şelalenin arkasında iki gün mahsur kaldıFırtına tek golle kazandı!Dünyaca ünlü tenorun çay keyfi“Türkiye’yi çok seviyorum”Nişanda karşılıklı oynadılarTrump’tan arabuluculuğunu eleştirilere sert tepki: Onlar, sağduyusu, zekası, anlayışı olmayan ‘aptal’ insanlarBeyaz Saray’da ilginç kıyafet diyaloğu“İkinci ameliyatımı oldum”Trump bu kez Zelenski’nin kıyafetini beğendi: İnanmıyorum, bayıldımKızını gizlice çeken kişiyi ifşa ettiBeyaz Saray’da kritik zirve: Trump ve Zelenski bir araya geldiSamsunspor’un Avrupa yürüyüşü HT Spor’da!‘Jrokez’in ölümüyle ilgili açıklamaTom Barrack bir kez daha Lübnan’da: ABD’nin İsrail’den de beklentisi var…5G’ye geçiş başladı: Komplo teorileri ve gerçeklerŞarkıcı Banu vefat ettiTerence Stamp hayatını kaybettiKonyaspor’da transferTrump: Beyaz Saray’da bugün büyük günGençlerbirliği’nden hakem tepkisiHatayspor’da Murat Şahin dönemi bitti!Yeni kelimeler eklendi: “Skibidi, delulu, tradwife”Yeni bebek, yeni hayatABD gemilerine karşı Çin’in yeni füzeleri devredeFenerbahçe, Benfica mesaisine başladı“Panathinaikos’u iki maçta da yenmek istiyoruz”Trump’ın hedefinde bu kez seçim sistemi var“Forvet transferi yapmayı planlıyoruz”Washington’da kritik zirve: Bu 5 kilit bölge, görüşmelerin merkezinde yer alacak!Bilim insanlarından “hafta sonu” vurgusu: Bu hata kanser riskini artırıyorUkrayna’da barış takım elbiseye bağlıDoğanın en güçlü magnezyum, kalsiyum, antioksidan kaynağı: Kalbi koruyor, kan şekerini dengeliyor“Michael, babasının oğlu”İsrailli generalin ses kaydı: “Çocuk olması fark etmez, 50 bin ölüm gerekli”İş Sanat Anadolu Sergileri Kocatepe’deGazze için işgal planı: “100 bin asker şehre girecek”Gazze’de ateşkes: Yeni teklif Hamas heyetine sunulduİran’da su krizi: 12 barajda su seviyesi yüzde 10’un altındaPakistan’ı sel vurdu: DSÖ’den tıbbi malzeme desteğiİsrail’de hayat durdu: 1 milyonu aşkın kişi sokaklara döküldü: “Savaşı bitir!”…Herkes ondan korkuyor: Askeri üste UFO istilası bekleyen milyonerTüm gözler Washington’da! Zelenski’ye ‘Avrupa kalkanı’Profesör açıkladı: Yaşlılığa bağlı unutkanlık ve Alzheimer arasındaki farkBu belirtiyi görmezden geldi: 26 yaşında cilt kanseri olduABD’de ürküten görüntü: Zombi sincaplar bahçelere dadandıAvustralya, İsrailli siyasetçiyi ülkeye almadıMyanmar yıl sonunda sandık başına gidiyorTarih profesörü Mete Tunçay hayatını kaybetti (Prof. Dr. Mete Tunçay kimdir?)Dünyada bir ilk: Robot anneler insan bebekler doğuracakErkekler daha kolay aldatıyor: Stres nasıl etkiliyor?İspanya ordusu sahada: Alevler karşısında tarihi seferberlikAltın Portakal’da Emek Ödülleriİstanbul’un 21 ilçesinde elektrik kesintisi: BEDAŞ programı paylaştıTırnaklarınızı hemen kontrol edin: Kalp ve karaciğer hastalığının sinyaliARAŞTIRMA: Yumurta kalbi güçlendirir mi?İlyun Bürkev Elbphilharmonie sahnesinde ‘Rising Star’ olarak yer alacakHindistan’da güvercin beslemek yasaklandı: Sağlık krizi kapıdaZelenski aylar sonra Washington’da: Ukrayna istediğini alabilecek mi?Beyaz saçların nedeni buymuş: Hangi hastalıkların habercisi?Resmi Gazete’de bugün (18 Ağustos 2025 Resmi Gazete kararları)

Psikolog açıkladı: Panik atak sırasında kaçınmanız gereken 4 şey

Yaşam
Ağustos 19, 2025

FELAKET DÜŞÜNCELERİNE TESLİM OLMAYIN

Panik atak sırasında akla gelen “Ölüyorum” ya da “Nefes alamıyorum” gibi düşüncelerin gerçeği yansıtmadığını belirten Smith, bu tür felaket senaryolarının kaygıyı daha da artırdığını söyledi.

“Bu düşünceler, kaygı belirtilerinin hayatı tehdit edici olarak yanlış yorumlanmasından kaynaklanır. Bu nedenle, aklınıza böyle bir düşünce geldiğinde bunun panik atağın bir belirtisi olduğunu kendinize hatırlatın. Bu, yoğun korkunun etkisini azaltır.”

BELİRTİLERİ TARAMAK KAYGIYI ARTIRIYOR

Uzman, panik atağın başladığı anda kişinin bedeninde yeni belirtiler aramasının kaygıyı beslediğini de ifade etti.

“Vücudunuza odaklandığınızda her şey daha yoğun hissedilir. Bu da kaygıyı artırarak bir geri bildirim döngüsü yaratır,” dedi.

Kaynak: NTV

admin

Bir kadınla duygusal bağ kurmanın 8 yolu

Bir kadınla duygusal bağ kurmanın 8 yolu

Ağustos 19, 2025

KENDİNİZ OLUN Marriage.com’da yer alana habere göre; içten kadınlar, içten erkeklerden hoşlanır. Kalıplaşmış flört yöntemlerini bir kenara bırakın. Gerçek duygularınızı, tutkularınızı ve hayallerinizi paylaşın. Olduğunuz kişiyi sergilemekten çekinmeyin. “Garip” olduğunu…

Okumaya Devam Et

Ünlü şarkıcı bebeğini kaybettiğini açıkladı

Ünlü şarkıcı bebeğini kaybettiğini açıkladı

Ağustos 19, 2025

Bir çocuk annesi Perrie Edwards, uzun süredir eski Arsenal futbolcusu Alex Oxlade-Chamberlain ile mutlu bir ilişki yaşıyor. Ancak 32 yaşındaki şarkıcı, oğullarının doğumundan kısa bir süre sonra ikinci kez hamile…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

1

İsrail, Gazze’de yaşam süresini düşürdü

İsrail, Gazze’de yaşam süresini düşürdü

admin
Ağustos 19, 2025
2 views

2

Hem müzakere hem bombardıman

Hem müzakere hem bombardıman

admin
Ağustos 19, 2025
1 views

Avrupa kalkanlı Washington ziyareti! Beyaz Saray’da tarihi an: Trump resti çekti

admin
Ağustos 19, 2025
2 views

3

Az bilinen 5 cilt kanseri belirtisi: Ben tek uyarı işareti değil

Az bilinen 5 cilt kanseri belirtisi: Ben tek uyarı işareti değil

admin
Ağustos 19, 2025
3 views

4

Güney Koreli “denizkızları”: Günlerinin yarısını su altında geçiriyorlar

Güney Koreli “denizkızları”: Günlerinin yarısını su altında geçiriyorlar

admin
Ağustos 19, 2025
0 views

İsrail’de Netanyahu’ya tepkiler çığ gibi: 1 milyon hayır!

admin
Ağustos 19, 2025
2 views