Kalbiniz risk altında olabilir: Ne kadar uyku gerekli?

Uyku eksikliğinin kalp üzerindeki 4 olumsuz etkisi:

Yüksek tansiyon: Yetersiz uyku, kan basıncının gece boyunca dengelenmesini engelliyor.

Artan iltihap: Damar duvarlarını zayıflatarak kalp krizi ve felç riskini artırıyor.

Hormonal değişiklikler: Stres ve iştah hormonlarını bozarak hem kalbe baskı yapıyor hem de kilo alımına yol açıyor.

Ritim bozukluğu (aritmi): Kalbin elektriksel sinyallerini etkileyerek düzensiz atımlara neden olabiliyor.

Kaynak: NTV

Related Posts

Kalın bağırsak kanserine neden oluyor: En sık tüketilen besinlerden biri
  • Eylül 15, 2025

Dünya genelinde en yaygın kanser türlerinden biri olan kolon kanseri, Amerika Birleşik Devletleri’nde kansere bağlı ölümlerde ikinci sırada yer alıyor. Uzmanlar, özellikle obezite ve alkol tüketiminin genç yetişkinler arasında görülen…

Okumaya Devam Et
Cennet hurması yiyince ne olur? Bilinmeyen etkisi var
  • Eylül 15, 2025

Cennet Hurmalarının Diyabet Hastaları İçin Öne Çıkan Özellikleri Orta Glisemik İndeks: Cennet hurmaları, yaklaşık 50-60 GI değeri ile kan şekerinde daha yavaş ve istikrarlı artış sağlıyor. Yüksek Lif İçeriği: Lif,…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir