Güncel Haberler Sarkozy bir hafta sonra cezaevine girecek! Mesele ‘Kaddafi’ ve Libya fonu…Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacakTIME dergisi Trump’ı kızdırdı: “Tarihin en kötü kapağı olabilir!”‘Bahar’ bu akşam SHOW TV’de“Başım derde hiç girmedi”ABD’de korkutan açık: Cerrah ve psikiyatrist bulunamıyorMetalin yerini alacak: Çelikten 10 kat daha güçlü ahşap üretildiTrump’ın oğlunun telefon numarası internette paylaşıldıGalatasaray, İtalya deplasmanındaPentagon’da muhabir krizi: Trump yönetimi imza atmayan gazetecileri kovuyorÇinlilerin şifa kaynağı, kilosu 120 lira: Tezgahta yerini aldı; Kanser, şeker ve karaciğere iyi geliyorDeğerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?A Milli Takım’ın konuğu Gürcistan!Karadeniz’de hızla çoğalıyor! Prof. Dr. Özlü uyardı: Doğrudan el teması kurmayınBilim insanları uyardı: Dünya ilk büyük iklim eşiğini aştıHalk arasında iltihaba iyi geldiği söyleniyor: 40 yıldır günlük olarak hazırlıyorRus denizaltısında arıza iddiası: “En yakın tamirciyi arama avı”Dünya’nın koruma kalkanı zayıflıyor: Tehlike bölgesi genişliyorCennet hurması yiyince ne olur? Doğal antioksidan, yaşlanma karşıtıÇekirdek aile paylaşımıSamandağ’da ev küle döndüSağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyorDikkat Çekici SorularKırık bir kalp nasıl onarılır? Uzmanlar 7 yöntem öneriyorMagnezyum, kolajen, kalsiyum deposu: Kemikleri güçlendiren 6 mucize besinResmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Cildinizdeki belirtilere dikkat: Haftalar öncesinden bu hastalığı ortaya çıkarabilirKardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şeyMeksika’da selin bilançosu ağırlaşıyor: Can kaybı 64’e yükseldiGazze Zirvesi dünya basınında: Sonraki adım ne olacak?Madagaskar’da Cumhurbaşkanı ülkeden kaçtı iddiası: Ulusa sesleniş konuşması yaptıİşte Altın Portakal’da yarışacak uluslararası filmler‘Dijital Neşter: Yüzeyin Anatomisi’‘Her şeyde bir şey buldu’ Salt Beyoğlu’nda‘Çello dehası’ Pablo Ferrández İş Sanat’ta‘Ezop Masalları’ seyirciyle buluştuZirveye damga vuran diyalog dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Cumhurbaşka Erdoğan’ın tavsiyesi dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Salon İKSV- İstanbul Bienal’i işbirliğiyle 2 konser“Benim bir oğlum vardı”Arjantin ezgileri Pera Müzesi’nde…Yeşil Burun Adaları tarihe geçti!İsrail askerleri Gazze’de evini kontrol eden Filistinliyi katlettiZelenski ve Trump, 17 Ekim’de Washington’da görüşecekMachado’a Nobel’in ardından Venezuela, Oslo Büyükelçiliğinin faaliyetlerini durdurduAnnesinin evini ziyaret ettiGazze’de ateşkes: Filistinli rehineleri on binler karşıladıKöpekleriyle objektiflere yansıdı“Oğlunu kapı dışarı atmayacaktın”Tarzıyla dikkat çektiHeyecan dolu ikinci tanıtım yayınlandı‘Bereketli Topraklar’da yaş günüMontella’dan Berke Özer açıklaması!Icardi’ye Suudi Arabistan kancası!TFF’den Gürcistan maçı kararı!Gennaro Gattuso’dan ateşkes yorumu: “Geri dönmelerini görmek çok duygusal”Ümit Milliler Budapeşte’ye gitti!Willy Sagnol’dan Türkiye maçı sözleri!Mısır’daki Gazze zirvesi: Netanyahu davet ettirdi ama katılamadıGattuso’dan ateşkes yorumu!Gürcistan, Türkiye maçına hazır!Madagaskar’da Cumhurbaşkanı Rajoelina Fransız uçağıyla ülkeden kaçtı iddiası“Coşkulu ve skor alan bir takım istiyoruz”L’Etape Türkiye, İstanbul’da damga vurdu!“Konyaspor kadar mücadele edersek 3 puan alırız”Bizim Çocuklar, Gürcistan hazırlıklarını tamamladı!Paulista’ya talip var!Vasiyetiyle ilgili açıklamaGüllü’yü andıB12 kaynaklarının en iyisi: Kan hücrelerinin oluşumunu destekliyorSlovakya’da tren kazası: 66 yaralıMısır’da Gazze zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın uçağı pisti pas geçti, sonra indiEv hayatını paylaştı“Hedefimiz Antalyaspor’u iyi yerlere getirmek”Kamerun’da 92 yaşındaki Devlet Başkanı yeniden seçimlere adayMTV ekranlara veda ediyorErgin Ataman’dan hakem tepkisi!İşte Berke Özer’i bekleyen ceza!Boşanma partisi planlıyorlarFenerbahçe Beko’nun rakibi Dubai Basketbol!Filistinli çocuklar, A Milliler’i izleyecek!TOKİ 48 ilde 509 gayrimenkul satışı 2 günde tamamlanacak: Gayrimenkul satışı ne zaman ve nerede yapılacak?İşte Ankara Film Festivali’nde yarışacak filmler“Atlas” şüphelendi: Kamyondan kilolarca uyuşturucu çıktıGenç sevgilisiyle kırmızı halıdaYeni sızıntılar sonrası gündeme geldi: Xiaomi 17 Ultra Türkiye’ye gelecek mi, ne zaman gelecek?İsrail Meclisi’nde Trump’a protestoD Maris Bay, Avrupa’nın zirvesine tırmandı60 yıl önce doğan ada, tabiatın kendini nasıl onardığının kanıtı olduTrump İsrail meclisinde: “Yeni bir Ortadoğu için tarihi şafak”Netanyahu Mısır’daki Gazze zirvesine katılacak: Sisi ile telefonda görüştüGazze’de ateşkes: Rehine ve mahkûmlar serbest bırakılıyor, Trump İsraildeAnkara’nın 4 ilçesinde (Gölbaşı, Polatlı, Çankaya, Etimesgut) su kesintisi: Sular ne zaman gelecek?Ay’ın iki yüzü arasındaki farkın sırrı güney kutbundaki dev çarpışmada gizli olabilirSermaye Piyasası Kurulu (SPK) 40 uzman yardımcısı alacak (Başvuru şartları ve tarihler)Gazze’de ateşkes… Rehine takasından ilk karelerAraştırma: Dünya genelinde genç ölümler artıştaAnkara’nın Başkent oluşunun 102. yılı kutlanıyor: Ankara ne zaman başkent oldu?Sigara kadar zararlıymış: Herkes bunu yapıyor
Sal. Eki 14th, 2025
Güncel Haberler Sarkozy bir hafta sonra cezaevine girecek! Mesele ‘Kaddafi’ ve Libya fonu…Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacakTIME dergisi Trump’ı kızdırdı: “Tarihin en kötü kapağı olabilir!”‘Bahar’ bu akşam SHOW TV’de“Başım derde hiç girmedi”ABD’de korkutan açık: Cerrah ve psikiyatrist bulunamıyorMetalin yerini alacak: Çelikten 10 kat daha güçlü ahşap üretildiTrump’ın oğlunun telefon numarası internette paylaşıldıGalatasaray, İtalya deplasmanındaPentagon’da muhabir krizi: Trump yönetimi imza atmayan gazetecileri kovuyorÇinlilerin şifa kaynağı, kilosu 120 lira: Tezgahta yerini aldı; Kanser, şeker ve karaciğere iyi geliyorDeğerlendirme süreciyle ilgili duyuru: Kültür ve Turizm Bakanlığı 795 personel alımı sonuçları ne zaman açıklanacak?A Milli Takım’ın konuğu Gürcistan!Karadeniz’de hızla çoğalıyor! Prof. Dr. Özlü uyardı: Doğrudan el teması kurmayınBilim insanları uyardı: Dünya ilk büyük iklim eşiğini aştıHalk arasında iltihaba iyi geldiği söyleniyor: 40 yıldır günlük olarak hazırlıyorRus denizaltısında arıza iddiası: “En yakın tamirciyi arama avı”Dünya’nın koruma kalkanı zayıflıyor: Tehlike bölgesi genişliyorCennet hurması yiyince ne olur? Doğal antioksidan, yaşlanma karşıtıÇekirdek aile paylaşımıSamandağ’da ev küle döndüSağlıklı vücut, sağlıklı zihin: 15 dakika yetiyorDikkat Çekici SorularKırık bir kalp nasıl onarılır? Uzmanlar 7 yöntem öneriyorMagnezyum, kolajen, kalsiyum deposu: Kemikleri güçlendiren 6 mucize besinResmi Gazete’de bugün (14 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Cildinizdeki belirtilere dikkat: Haftalar öncesinden bu hastalığı ortaya çıkarabilirKardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şeyMeksika’da selin bilançosu ağırlaşıyor: Can kaybı 64’e yükseldiGazze Zirvesi dünya basınında: Sonraki adım ne olacak?Madagaskar’da Cumhurbaşkanı ülkeden kaçtı iddiası: Ulusa sesleniş konuşması yaptıİşte Altın Portakal’da yarışacak uluslararası filmler‘Dijital Neşter: Yüzeyin Anatomisi’‘Her şeyde bir şey buldu’ Salt Beyoğlu’nda‘Çello dehası’ Pablo Ferrández İş Sanat’ta‘Ezop Masalları’ seyirciyle buluştuZirveye damga vuran diyalog dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Cumhurbaşka Erdoğan’ın tavsiyesi dünya basınında: “Trump’ın gecikmesi neşelerini bozmadı”Salon İKSV- İstanbul Bienal’i işbirliğiyle 2 konser“Benim bir oğlum vardı”Arjantin ezgileri Pera Müzesi’nde…Yeşil Burun Adaları tarihe geçti!İsrail askerleri Gazze’de evini kontrol eden Filistinliyi katlettiZelenski ve Trump, 17 Ekim’de Washington’da görüşecekMachado’a Nobel’in ardından Venezuela, Oslo Büyükelçiliğinin faaliyetlerini durdurduAnnesinin evini ziyaret ettiGazze’de ateşkes: Filistinli rehineleri on binler karşıladıKöpekleriyle objektiflere yansıdı“Oğlunu kapı dışarı atmayacaktın”Tarzıyla dikkat çektiHeyecan dolu ikinci tanıtım yayınlandı‘Bereketli Topraklar’da yaş günüMontella’dan Berke Özer açıklaması!Icardi’ye Suudi Arabistan kancası!TFF’den Gürcistan maçı kararı!Gennaro Gattuso’dan ateşkes yorumu: “Geri dönmelerini görmek çok duygusal”Ümit Milliler Budapeşte’ye gitti!Willy Sagnol’dan Türkiye maçı sözleri!Mısır’daki Gazze zirvesi: Netanyahu davet ettirdi ama katılamadıGattuso’dan ateşkes yorumu!Gürcistan, Türkiye maçına hazır!Madagaskar’da Cumhurbaşkanı Rajoelina Fransız uçağıyla ülkeden kaçtı iddiası“Coşkulu ve skor alan bir takım istiyoruz”L’Etape Türkiye, İstanbul’da damga vurdu!“Konyaspor kadar mücadele edersek 3 puan alırız”Bizim Çocuklar, Gürcistan hazırlıklarını tamamladı!Paulista’ya talip var!Vasiyetiyle ilgili açıklamaGüllü’yü andıB12 kaynaklarının en iyisi: Kan hücrelerinin oluşumunu destekliyorSlovakya’da tren kazası: 66 yaralıMısır’da Gazze zirvesi: Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın uçağı pisti pas geçti, sonra indiEv hayatını paylaştı“Hedefimiz Antalyaspor’u iyi yerlere getirmek”Kamerun’da 92 yaşındaki Devlet Başkanı yeniden seçimlere adayMTV ekranlara veda ediyorErgin Ataman’dan hakem tepkisi!İşte Berke Özer’i bekleyen ceza!Boşanma partisi planlıyorlarFenerbahçe Beko’nun rakibi Dubai Basketbol!Filistinli çocuklar, A Milliler’i izleyecek!TOKİ 48 ilde 509 gayrimenkul satışı 2 günde tamamlanacak: Gayrimenkul satışı ne zaman ve nerede yapılacak?İşte Ankara Film Festivali’nde yarışacak filmler“Atlas” şüphelendi: Kamyondan kilolarca uyuşturucu çıktıGenç sevgilisiyle kırmızı halıdaYeni sızıntılar sonrası gündeme geldi: Xiaomi 17 Ultra Türkiye’ye gelecek mi, ne zaman gelecek?İsrail Meclisi’nde Trump’a protestoD Maris Bay, Avrupa’nın zirvesine tırmandı60 yıl önce doğan ada, tabiatın kendini nasıl onardığının kanıtı olduTrump İsrail meclisinde: “Yeni bir Ortadoğu için tarihi şafak”Netanyahu Mısır’daki Gazze zirvesine katılacak: Sisi ile telefonda görüştüGazze’de ateşkes: Rehine ve mahkûmlar serbest bırakılıyor, Trump İsraildeAnkara’nın 4 ilçesinde (Gölbaşı, Polatlı, Çankaya, Etimesgut) su kesintisi: Sular ne zaman gelecek?Ay’ın iki yüzü arasındaki farkın sırrı güney kutbundaki dev çarpışmada gizli olabilirSermaye Piyasası Kurulu (SPK) 40 uzman yardımcısı alacak (Başvuru şartları ve tarihler)Gazze’de ateşkes… Rehine takasından ilk karelerAraştırma: Dünya genelinde genç ölümler artıştaAnkara’nın Başkent oluşunun 102. yılı kutlanıyor: Ankara ne zaman başkent oldu?Sigara kadar zararlıymış: Herkes bunu yapıyor
Sal. Eki 14th, 2025

Kardiyoloji Profesörü açıkladı: Yüksek tansiyon riskini azaltan 5 şey

LİFLİ BESİNLERLE KALP SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİN

Yüksek tansiyon riskini azaltmanın bir diğer yolu da lif açısından zengin gıdalar tüketmek. Tam tahıllar, baklagiller, sebze ve meyveler, sindirim sistemini destekleyerek metabolik sağlığı koruyor.

Prof. Kunadian, “Lif sadece bağırsak sağlığı için değil, kalp-damar sistemi için de önemlidir” diyor.

Geçen yıl yapılan bir araştırmaya göre, günde fazladan 5 gram lif tüketmek, sistolik tansiyonu 2,8 mmHg, diyastolik tansiyonu ise 2,1 mmHg azaltabiliyor.

Uzmanlar, “Hipertansiyon tedavisinde yaşam tarzı değişiklikleri öneriliyor, ancak lif alımı konusundaki öneriler hâlâ yetersiz” uyarısında bulunuyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sarkozy bir hafta sonra cezaevine girecek! Mesele ‘Kaddafi’ ve Libya fonu…
  • Ekim 14, 2025

“hassas tutuklular” için ayrılan özel bir bölümde kalacak / Avukatları, Sarkozy’nin tutuklandığı ilk günden itibaren tahliye talebinde bulunabilecek. Mahkeme bu talebi en geç iki ay içinde değerlendirecek. Talep reddedilirse, Sarkozy’nin…

Okumaya Devam Et
Gündem
Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacak
Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacak
  • Ekim 14, 2025

Bilgi İşlem Genel Müdürlüğü emrinde istihdam edilmek üzere 375 sayılı Kanun Hükmünde Kararname’nin Ek 6’ncı maddesi ile 31.12.2008 tarih ve 27097 sayılı Resmi Gazete’de yayımlanan Kamu Kurum ve Kuruluşlarının Büyük…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

Gündem
Sarkozy bir hafta sonra cezaevine girecek! Mesele ‘Kaddafi’ ve Libya fonu…
  • adminadmin
  • Ekim 14, 2025
  • 0 views
1
Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacak
Gündem
Adalet Bakanlığı 25 sözleşmeli bilişim personeli alacak
  • adminadmin
  • Ekim 14, 2025
  • 0 views
2
TIME dergisi Trump’ı kızdırdı: “Tarihin en kötü kapağı olabilir!”
Gündem
TIME dergisi Trump’ı kızdırdı: “Tarihin en kötü kapağı olabilir!”
  • adminadmin
  • Ekim 14, 2025
  • 1 views
3
‘Bahar’ bu akşam SHOW TV’de
Magazin
‘Bahar’ bu akşam SHOW TV’de
  • adminadmin
  • Ekim 14, 2025
  • 1 views
4
“Başım derde hiç girmedi”
Magazin
“Başım derde hiç girmedi”
  • adminadmin
  • Ekim 14, 2025
  • 1 views
5
ABD’de korkutan açık: Cerrah ve psikiyatrist bulunamıyor
Gündem
ABD’de korkutan açık: Cerrah ve psikiyatrist bulunamıyor
  • adminadmin
  • Ekim 14, 2025
  • 0 views