Güncel Haberler Dünya Bankası: Suriye’nin yeniden inşası 216 milyar dolarAlmanya’da zorunlu askerlik tartışmasıTrump-Putin zirvesi iptal mi oldu? Trump: Henüz bir karar vermedikİsrail basını: Ateşkesin ikinci aşamasında İsrail, ABD ve Mısır arasında anlaşmazlıkFransa’yı sarsan soygun! Louvre Müzesi’nden çalınan eserlerin değeri belli oldu‘Ars Electronica’ Zorlu PSM’de başladıİngiltere, Heyet Tahrir Şam’ı “terör örgütü” listesinden çıkardıJaponya’nın ilk kadın Başbakanı Takaiçi’den ABD açıklaması: “Temel taşımızdır”Beşiktaş son saniye üçlüğüyle kazandı!“Bir karar ver Zafer’im”Şam’da Esad döneminden kalma toplu mezar bulunduMaduro’dan Petro’ya destek: “Biz siyam ikizleri gibiyiz”Beyaz Saray, Trump’ı yalanladı: Yakın gelecekte Putin ile zirve yokErdoğan, Körfez turunun ikinci durağı olan Katar’da: Bakan Fidan ve MİT Başkanı Kalın, Hamas heyetiyle görüştüİşte F.Bahçe-Karagümrük maçının VAR kayıtlarıŞampiyonlar Kupası şampiyonu Ziraat Bankkart!AB’de ehliyet kuralları değişiyor: Trafik cezaları tüm üye ülkelerde geçerli olacakMusk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardıSerdal Adalı’dan ‘kaptanlık’ açıklaması!ABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”Oğullarıyla Boğaz’da sörf yaptıOyuncu çift bir araya geldiBoğaz’da sörf yaptıAlmanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermediAy’ın karanlık yüzünde sürpriz keşif! ‘Su’ gizemi çözülüyor…Türk dünyasının kalbi 2026’da Ankara’da atacakBeşiktaş’ta kritik süreç!Okan Buruk’tan Singo açıklaması!İsrail’de temaslar: JD Vance, “Netanyahu Gazze’deki ateşkesi bozmasın” diye gitmiş! Mısır, istihbarat şefini gönderiyor…ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyorXabi Alonso’dan Arda ve Kenan’a övgü!Taze naneden üretiliyor, 1 kaşığı nefes açıyor: Şişesi 200 lira“Evimizdeki 2 maçı kazanırsak gruptan çıkarız”Türkan Şoray’dan kızına duygusal mesajGeleceğin treni dünya rekoru kırdı: Çin yeni çağı başlatıyorFutbolun parlayan yıldızı: Fas!“Kızlık soyadın daha uygun”Elysee Sarayı’ndan, 11 metrekare hücreye: Fransa eski Cumhurbaşkanı Nicolas Sarkozy hapse girdiAB’den yeni ehliyet kuralları: Ülkelerden birindeki ceza hepsinde geçerli olacakCumhurbaşkanı Erdoğan, Kuveyt Emiri Sabah ile görüştü: Gündem Gazze ve Suriye“Hepsi öldü, gelip beni alın” demişti: 6 yaşındaki Hind’i katleden İsrail askerleri açıklandı“İki kardeş kavuştu”“Bulega’nın hatasını anlaması yeterli!”Yabancı yatırımcılar kaçıyor: Çin’in gayrimenkul rüyası sona eriyorPentagon bütçe açığını kapatmak için Wall Street’in kapısını çaldıMoskova’dan Batı’ya tepki: AB ve NATO’nun başka hedefi yokİsrail ordusu 20 bin öğrenciyi öldürdü8 dakikalık kusursuz plan: Louvre’dan çalınan mücevherler bulunabilecek mi?Sarkozy hapse girdi! İçeriden bu sesler yükseldi… Fransa’da bir ilkVan Gölü’nün çekilmesiyle ortaya çıktı: ”Peribacalarını anımsatıyor”İş Sanat’ın yerli projelerine büyük ilgiStratonikeia antik kentindeki ‘Roma Hamamına’ ziyaretçi akınıGorillaz Türkiye’ye geliyorİstanbul Tiyatro Festivali başladıAvrupa’dan ortak açıklama: Ukrayna’da Trump’ı destekliyoruzJaponya’da “ertesi gün” hapı artık reçetesiz satılacakBayern Münih, Kompany ile nikah tazeledi!Louvre soygununa dair soru işaretleri büyüyor: ‘Satılamaz’ mücevherlere ne olacak? Uzmanlar tahmini rotayı açıkladı…Bakanlık yasaklamıştı, uzman isim uyardı: Fitalat (ftalat) nedir, zararları nelerdir?Hz. Muhammed’in Rahip Bahira ile karşılaştığı şehir: Tarih boyunca kesişim noktasında yer aldıWilliam babasından daha katı çıktıErteleme maçlarının hakemleri açıklandı!AKM yeni sezonda İstanbul’un kültür-sanat nabzını tutacakİşe dondurma arasıTrump’ın 250 milyon dolarlık hayali: Beyaz Saray’da yıkım başladıFenerbahçe topa sahip skora değil!Samsunspor’a İzlandalı hakem!“Utanıyorum”Nottingham Forest’ta Sean Dyche dönemiNBA’de 80. sezon başlıyor!Slovakya’da Başbakan Fico’yu vuran saldırgana 21 yıl hapis cezasıNBA’de rekor yayın haklarıyla sezon açılıyorAlperen Şengün, yüzük hedefiyle sezonu açıyorFenerbahçe-Stuttgart maçına Danimarkalı hakem!Dünyanın akciğerlerinde petrol tehdidi: Sondaja izin çıktıTrabzonspor, hücum verilerinde zirvede!Sarkozy cezaevinde: Hapse giren ilk AB lideri olduKaldırım kaosu: Prag, elektrikli scooterları yasaklıyorAkıllı telefonlar, kaygılı bağlanmayı tetikliyor mu?Protesto gösterisinde bir ünlüAyşe Boyner anne olduEn zorlu sınavını verecek“Evlat, insanı terbiye eder”Antik tiyatro, gelin ve damatların mekanı oldu: Şehir dışından gelenler de varAsya’nın “Demir Leydi”si mi olacak? Japonya’nın ilk kadın Başbakanı Takaichi tarihe geçtiBağımlı kişilik bozukluğunun 11 belirtisiİstanbul’da özel konserKalp doktoru açıkladı: İlaç kullanmadan yüksek tansiyonu önlemek mümkünPsikolog açıkladı: Eşinizde teşhis edilmemiş DEHB olabilirResmi Gazete’de bugün (21 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Kahveyle ilgili bilmediklerimiz: Meğer sabah içince böyle bir etkisi varmışŞam kırsalında 12 milyon kaptagon hapı ele geçirdiSarkozy bugün hapse girecek: Eşinden son gece paylaşımıHindistan’da Diwali Festivali kutlandı: 2,6 milyon gaz lambasıyla rekor kırıldıTrump’ın ekibi İsrail’de: İsrailli yetkililerle, anlaşmanın ikinci aşaması görüşüldüİkinci Trump döneminde FBI rekor kırdı: 28 binden fazla suçlu yakalandıSiber suç şebekesine uluslararası operasyon: 40 bin aktif SIM kart ele geçirildiNew York’ta ön seçimi kaybeden Cuomo: İsrail’e karşı öfkeyi fark edemedimİş Sanat Anadolu Sergileri Midyat’taBoğaz’da surf yaptı
Çar. Eki 22nd, 2025
Güncel Haberler Dünya Bankası: Suriye’nin yeniden inşası 216 milyar dolarAlmanya’da zorunlu askerlik tartışmasıTrump-Putin zirvesi iptal mi oldu? Trump: Henüz bir karar vermedikİsrail basını: Ateşkesin ikinci aşamasında İsrail, ABD ve Mısır arasında anlaşmazlıkFransa’yı sarsan soygun! Louvre Müzesi’nden çalınan eserlerin değeri belli oldu‘Ars Electronica’ Zorlu PSM’de başladıİngiltere, Heyet Tahrir Şam’ı “terör örgütü” listesinden çıkardıJaponya’nın ilk kadın Başbakanı Takaiçi’den ABD açıklaması: “Temel taşımızdır”Beşiktaş son saniye üçlüğüyle kazandı!“Bir karar ver Zafer’im”Şam’da Esad döneminden kalma toplu mezar bulunduMaduro’dan Petro’ya destek: “Biz siyam ikizleri gibiyiz”Beyaz Saray, Trump’ı yalanladı: Yakın gelecekte Putin ile zirve yokErdoğan, Körfez turunun ikinci durağı olan Katar’da: Bakan Fidan ve MİT Başkanı Kalın, Hamas heyetiyle görüştüİşte F.Bahçe-Karagümrük maçının VAR kayıtlarıŞampiyonlar Kupası şampiyonu Ziraat Bankkart!AB’de ehliyet kuralları değişiyor: Trafik cezaları tüm üye ülkelerde geçerli olacakMusk’a kötü haber: NASA, Ay misyonu için SpaceX’i gözden çıkardıSerdal Adalı’dan ‘kaptanlık’ açıklaması!ABD Başkan Yardımcısı Vance: “Türkler çok yapıcı bir rol oynadı”Oğullarıyla Boğaz’da sörf yaptıOyuncu çift bir araya geldiBoğaz’da sörf yaptıAlmanya, Gazze’den 20 hasta çocuğun ülkeye getirilmesine izin vermediAy’ın karanlık yüzünde sürpriz keşif! ‘Su’ gizemi çözülüyor…Türk dünyasının kalbi 2026’da Ankara’da atacakBeşiktaş’ta kritik süreç!Okan Buruk’tan Singo açıklaması!İsrail’de temaslar: JD Vance, “Netanyahu Gazze’deki ateşkesi bozmasın” diye gitmiş! Mısır, istihbarat şefini gönderiyor…ABD hükümeti ne zaman açılacak? Krizin 20. gününde tıkanıklık sürüyorXabi Alonso’dan Arda ve Kenan’a övgü!Taze naneden üretiliyor, 1 kaşığı nefes açıyor: Şişesi 200 lira“Evimizdeki 2 maçı kazanırsak gruptan çıkarız”Türkan Şoray’dan kızına duygusal mesajGeleceğin treni dünya rekoru kırdı: Çin yeni çağı başlatıyorFutbolun parlayan yıldızı: Fas!“Kızlık soyadın daha uygun”Elysee Sarayı’ndan, 11 metrekare hücreye: Fransa eski Cumhurbaşkanı Nicolas Sarkozy hapse girdiAB’den yeni ehliyet kuralları: Ülkelerden birindeki ceza hepsinde geçerli olacakCumhurbaşkanı Erdoğan, Kuveyt Emiri Sabah ile görüştü: Gündem Gazze ve Suriye“Hepsi öldü, gelip beni alın” demişti: 6 yaşındaki Hind’i katleden İsrail askerleri açıklandı“İki kardeş kavuştu”“Bulega’nın hatasını anlaması yeterli!”Yabancı yatırımcılar kaçıyor: Çin’in gayrimenkul rüyası sona eriyorPentagon bütçe açığını kapatmak için Wall Street’in kapısını çaldıMoskova’dan Batı’ya tepki: AB ve NATO’nun başka hedefi yokİsrail ordusu 20 bin öğrenciyi öldürdü8 dakikalık kusursuz plan: Louvre’dan çalınan mücevherler bulunabilecek mi?Sarkozy hapse girdi! İçeriden bu sesler yükseldi… Fransa’da bir ilkVan Gölü’nün çekilmesiyle ortaya çıktı: ”Peribacalarını anımsatıyor”İş Sanat’ın yerli projelerine büyük ilgiStratonikeia antik kentindeki ‘Roma Hamamına’ ziyaretçi akınıGorillaz Türkiye’ye geliyorİstanbul Tiyatro Festivali başladıAvrupa’dan ortak açıklama: Ukrayna’da Trump’ı destekliyoruzJaponya’da “ertesi gün” hapı artık reçetesiz satılacakBayern Münih, Kompany ile nikah tazeledi!Louvre soygununa dair soru işaretleri büyüyor: ‘Satılamaz’ mücevherlere ne olacak? Uzmanlar tahmini rotayı açıkladı…Bakanlık yasaklamıştı, uzman isim uyardı: Fitalat (ftalat) nedir, zararları nelerdir?Hz. Muhammed’in Rahip Bahira ile karşılaştığı şehir: Tarih boyunca kesişim noktasında yer aldıWilliam babasından daha katı çıktıErteleme maçlarının hakemleri açıklandı!AKM yeni sezonda İstanbul’un kültür-sanat nabzını tutacakİşe dondurma arasıTrump’ın 250 milyon dolarlık hayali: Beyaz Saray’da yıkım başladıFenerbahçe topa sahip skora değil!Samsunspor’a İzlandalı hakem!“Utanıyorum”Nottingham Forest’ta Sean Dyche dönemiNBA’de 80. sezon başlıyor!Slovakya’da Başbakan Fico’yu vuran saldırgana 21 yıl hapis cezasıNBA’de rekor yayın haklarıyla sezon açılıyorAlperen Şengün, yüzük hedefiyle sezonu açıyorFenerbahçe-Stuttgart maçına Danimarkalı hakem!Dünyanın akciğerlerinde petrol tehdidi: Sondaja izin çıktıTrabzonspor, hücum verilerinde zirvede!Sarkozy cezaevinde: Hapse giren ilk AB lideri olduKaldırım kaosu: Prag, elektrikli scooterları yasaklıyorAkıllı telefonlar, kaygılı bağlanmayı tetikliyor mu?Protesto gösterisinde bir ünlüAyşe Boyner anne olduEn zorlu sınavını verecek“Evlat, insanı terbiye eder”Antik tiyatro, gelin ve damatların mekanı oldu: Şehir dışından gelenler de varAsya’nın “Demir Leydi”si mi olacak? Japonya’nın ilk kadın Başbakanı Takaichi tarihe geçtiBağımlı kişilik bozukluğunun 11 belirtisiİstanbul’da özel konserKalp doktoru açıkladı: İlaç kullanmadan yüksek tansiyonu önlemek mümkünPsikolog açıkladı: Eşinizde teşhis edilmemiş DEHB olabilirResmi Gazete’de bugün (21 Ekim 2025 Resmi Gazete kararları)Kahveyle ilgili bilmediklerimiz: Meğer sabah içince böyle bir etkisi varmışŞam kırsalında 12 milyon kaptagon hapı ele geçirdiSarkozy bugün hapse girecek: Eşinden son gece paylaşımıHindistan’da Diwali Festivali kutlandı: 2,6 milyon gaz lambasıyla rekor kırıldıTrump’ın ekibi İsrail’de: İsrailli yetkililerle, anlaşmanın ikinci aşaması görüşüldüİkinci Trump döneminde FBI rekor kırdı: 28 binden fazla suçlu yakalandıSiber suç şebekesine uluslararası operasyon: 40 bin aktif SIM kart ele geçirildiNew York’ta ön seçimi kaybeden Cuomo: İsrail’e karşı öfkeyi fark edemedimİş Sanat Anadolu Sergileri Midyat’taBoğaz’da surf yaptı
Çar. Eki 22nd, 2025

Kalp doktoru açıkladı: İlaç kullanmadan yüksek tansiyonu önlemek mümkün

POTASYUM ZENGİNİ BESİNLER TANSİYONU DENGELER

Aşırı sodyum alımı, kan hacmini artırarak tansiyonu yükseltebiliyor. Bu durumu dengelemek için potasyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi öneriliyor. Muz, kivi, patates, fasulye, mercimek, yapraklı yeşillikler, yoğurt, avokado ve somon iyi potasyum kaynakları arasında bulunuyor.

Profesör Al Lamee, potasyum alımının önerilen sınırlar dahilinde olmasının önemine dikkat çekiyor. 19–64 yaş arası yetişkinler için günlük potasyum ihtiyacı yaklaşık 3.500 mg iken, Amerikan Kalp Vakfı yüksek tansiyonu yönetmek için günde 5.000 mg’a kadar potasyum önerebiliyor. Ancak aşırı tüketim hiperkalemi riskini artırabiliyor ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Kaynak: NTV

admin

Related Posts

Sağlık
Taze naneden üretiliyor, 1 kaşığı nefes açıyor: Şişesi 200 lira
Taze naneden üretiliyor, 1 kaşığı nefes açıyor: Şişesi 200 lira
  • Ekim 21, 2025

Korkmaz, AA muhabirine, astım rahatsızlığı nedeniyle bahçesinde yetiştirdiği naneleri toplatıp, çay gibi demledikten sonra içtiğini söyledi. Daha sonra bir yakının tavsiyesi üzerine naneyi uzun süre saklamak için pekmez yapmaya karar…

Okumaya Devam Et
Sağlık
Bakanlık yasaklamıştı, uzman isim uyardı: Fitalat (ftalat) nedir, zararları nelerdir?
Bakanlık yasaklamıştı, uzman isim uyardı: Fitalat (ftalat) nedir, zararları nelerdir?
  • Ekim 21, 2025

Fitalat içerebilecek ürünler arasında takılar, oyuncaklar, kırtasiye malzemeleri, bebek kozmetikleri, bebek bezi, bebek minderi, bebek tekstilleri, bebek beslenme ve banyo malzemeleri sayıldı. Doç. Dr. Çağ, ebeveynlerin bu ürünleri seçerken dikkatli…

Okumaya Devam Et

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You Missed

1
Dünya Bankası: Suriye’nin yeniden inşası 216 milyar dolar
Gündem
Dünya Bankası: Suriye’nin yeniden inşası 216 milyar dolar
  • adminadmin
  • Ekim 22, 2025
  • 0 views
2
Almanya’da zorunlu askerlik tartışması
Gündem
Almanya’da zorunlu askerlik tartışması
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views
3
Trump-Putin zirvesi iptal mi oldu? Trump: Henüz bir karar vermedik
Gündem
Trump-Putin zirvesi iptal mi oldu? Trump: Henüz bir karar vermedik
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views
4
İsrail basını: Ateşkesin ikinci aşamasında İsrail, ABD ve Mısır arasında anlaşmazlık
Gündem
İsrail basını: Ateşkesin ikinci aşamasında İsrail, ABD ve Mısır arasında anlaşmazlık
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 0 views
Gündem
Fransa’yı sarsan soygun! Louvre Müzesi’nden çalınan eserlerin değeri belli oldu
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 1 views
5
‘Ars Electronica’ Zorlu PSM’de başladı
Kültür-sanat
‘Ars Electronica’ Zorlu PSM’de başladı
  • adminadmin
  • Ekim 21, 2025
  • 1 views