Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Aslen Hataylı olan Namık Tan, 1956 yılında Mardin’de dünyaya geldi. Bürokrat olan babası Mehmet Rami Tan, Namık Kemal’e olan hayranlığı nedeniyle oğluna Namık ismini verdi.Tan, ilköğrenimine Hatay’da başlayıp, 4. sınıftan…
Cumhurbaşkanlığı Savunma Sanayii Başkanlığı, çeşitli branşlarda istihdam edilmek üzere 36 sözleşmeli personel istihdam edecek. Başkanlığın konuya ilişkin ilanları, Resmi Gazete’de yayımlandı. Buna göre, bilgisayardan kimyaya, makineden, elektrik ve elektroniğe, metalürjiden…
DERİN NEFES ALMA EGZERSİZİ YAPIN Derin nefes egzersizleri akciğer kapasitesini genişletir, oksijen alımını iyileştirir ve mukus birikimini temizlemeye yardımcı olur. Bunu günlük olarak yapmak akciğer verimliliğini artırır, solunum kaslarını güçlendirir…
DİKKAT EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ Çoğu zaman dikkatini ayrıntılara veremez ya da okul ödevlerinde, işlerinde ya da diğer etkinliklerinde dikkatsizce hatalar yapar. Çoğu zaman üzerine aldığı görevlerde ya da oynadığı etkinliklerde dikkati…
6. BALIN GÜCÜNDEN YARARLANIN Bal, soğuk algınlığına karşı doğal bir tedavi olarak öne çıkıyor. Oxford Üniversitesi’nin yayımladığı bir incelemede, balın öksürük şiddetini önemli ölçüde azalttığı ve doğal özellikleri sayesinde soğuk…
Ücretli izin, çalışanın dinlenme, sağlık, özel işler ya da resmi nedenlerle işten uzak kaldığı ama çalışmadığı bu süre içinde işvereni tarafından maaşının tam olarak ödendiği izindir. Bu izinler genellikle yasal…
Bazılarımız için “sağlıklı yaşam tarzı”, diyetteki bir dizi yiyeceği ortadan kaldırmak anlamına gelir. Bunun güzel yanı, sağlık yolculuğunuzda mutlaka aşırıya kaçmanız gerekmemesidir. Beslenme alışkanlıklarınızda bazı küçük değişiklikler yapmak hayatınızı ciddi…
OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ Magnezyumun omega-3’lerle birleştirilmesi anti-inflamatuar faydaları artırır, kas iyileşmesine ve eklem sağlığına yardımcı olur. Bu kombinasyon ağrıyı azaltır, ruh halini iyileştirir, beyin fonksiyonuna yardımcı olur ve aktif, sağlıklı…
Her yıl 7 Nisan, dünya genelinde önemli bir temanın altını çizen bir farkındalık günü olarak anılır. Bu tarih, özellikle Dünya Sağlık Günü (World Health Day) olarak bilinmektedir. Aynı zamanda Türkiye‘de…
KIRMIZI MEYVE Yaban mersini ve çilek gibi meyveler, yoğun egzersiz sırasında oluşan serbest radikallerle savaşan antioksidanlar içerir. Kas ağrısını en aza indirir, iyileşmeyi hızlandırır ve kan akışını iyileştirerek optimum kas…
admin