Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
İncelenen çalışmalarda kısa egzersizlerin CRF’de yüzde 4,6 ila 17 arasında artış sağladığı görüldü. Ancak kas dayanıklılığı, güç veya kolesterol seviyelerinde anlamlı bir iyileşme gözlenmedi. Katılımcıların yaklaşık yüzde 70’i kadınlardan oluşurken,…
8- ERİK SUYU Sindirim sağlığı için sıklıkla önerilen kuru erik suyu, aynı zamanda mütevazı miktarda magnezyum da içerir. Bir bardağı yaklaşık 34,7 mg magnezyum içerir. Doğal tatlılığı ve sindirime faydaları,…
CİLT BARİYERİNİ ZAYIFLATAN NEDENLER Sert temizleyiciler, aşırı peeling, güneş yanığı veya retinol gibi aktif bileşenlerin aşırı kullanımı cilt bariyerini zayıflatabiliyor. Stres, yaşlanma, genetik faktörler ve bazı sağlık sorunları da dayanıklılığı…
KADINLARDA DA MİSİLLEME ERKEKLER KADAR ETKİN Araştırma, kadınların her ne kadar tartışmayı başlatma olasılığı düşük olsa da, saldırganlığa maruz kaldıklarında erkekler kadar misilleme yaptıklarını da ortaya koydu. Sonuçlar, tüm cinsiyet…
Bitlis’in Hizan ilçesine bağlı köylerde bulunan 300 yıllık taş ve ahşap yapılardan oluşan 2-3 katlı evler, mimari dokusunu koruyarak günümüze kadar ulaşmayı başardı. Derin vadiler arasındaki yamaçlara kurulu tarihi evler,…
MEYVELİ SMOOTHİE’LER Meyveler, parlak renklerinden sorumlu ve kanser riskini azalttığı bilinen flavonoid bileşikleri olan lif ve antosiyaninler açısından zengindir. Dr. Sethi, “Meyveli smoothie’ler, yemek borusu ve kolorektal kanser riskinin azalmasıyla…
KETEN TOHUMLARI Bu fındıksı aromalı tohumlar, östrojen seviyelerini dengeleyen ve kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatan bir fitoöstrojen türü olan lignanların en iyi kaynakları arasındadır. Öğütülmüş keten tohumları ayrıca fazla hormonların atılmasına…
5- KALP SAĞLIĞINA UYGUN DİYET Damar sağlığını iyileştirmenin en etkili yollarından biri yediklerimizdir. Tam gıdalardan oluşan doğal olarak yüksek lifli bir beslenme, iltihabı azaltabilir, LDL’yi düşürebilir ve genel damar fonksiyonunu…
Vücudumuz bu sırada oksitosin yani “sevgi hormonu” salgılarken, beynimizde güven ve aidiyet duygusu harekete geçer. Özellikle stresli ya da yalnız hissettiğimiz anlarda, küçücük bir temas bile sakinleşmemize yardımcı olabilir ve…
Mersin Üniversitesi tarafından Fin balinasının iskeletinin bilimsel çalışmalara kazandırılması amacıyla ‘Balinanın Sessizliği Bilime Dönüşüyor’ projesi hazırlandı. Yürütücülüğünü MEÜ Su Ürünleri Fakültesi İşleme Teknolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Deniz…
admin
