Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Yumurta ve ton balığı orta düzeyde puan alırken, çedar peyniri ve antrikot yüksek yağ içeriği nedeniyle yetersiz kalıyor ve antrenman sırasında sindirimi zorlaştırıyor. Kas kütlesi kazanma yolculuğunda mısınız? Hayır, kas…
Araştırmalar, eski partnerleriyle dijital temaslarını sürdüren kişilerin, çevrimiçi bağlarını tamamen koparanlara kıyasla daha yoğun duygusal çalkantı yaşadığını ve iyileşmelerinin daha uzun sürdüğünü gösteriyor. Uzmanlar, “Dijital çağda bir ayrılık, yalnızca iki…
SİNDİRİM VE BESİN DEĞERİ Karpuz, lif ve su kombinasyonu sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor ve bağırsak sağlığını destekliyor. Bir fincan karpuz (yaklaşık 154 gram) A vitamini, C vitamini, magnezyum, potasyum ve kas…
Türkiye’nin ceviz ihtiyacının yaklaşık yüzde 8’ini karşılayan Oğuzlar ilçesinde kadınlar, her yıl eylül ayı sonunda başlayan ceviz hasadı öncesinde, kış boyunca tüketecekleri yufkayı pişiriyor. Kışlık yufka mesaisinde kadınlar, her gün…
1. SAĞLIKSIZ ALIŞKANLIKLARA YÖNELMEZLER Olgun bireyler stresle başa çıkarken sigara, alkol veya başka yıkıcı alışkanlıklara yönelmez. Uzmanlar, bu kişilerin stresli durumlarla mücadelede yürüyüş, günlük tutma veya güvenilir bir arkadaşla konuşma…
CHİA TOHUMLARINI SÜTLE BİRLİKTE TÜKETMENİN 5 ZARARI Beslenme uzmanlarına göre, chia tohumları ve süt doğru tüketildiğinde çoğu insan için güvenli olabilir, ancak aşırı tüketim veya kötü hazırlama sağlık sorunlarına yol…
Çalışmada, kakao flavanol takviyesinin kardiyovasküler hastalıkları önlemedeki uzun vadeli etkilerini test ettiler. Kakao flavanollerinin kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ikincil ölüm oranında %27’lik bir azalma da dahil olmak üzere, kardiyovasküler hastalıklardan koruyucu…
BİTKİ BAZLI BESLENME VE LİFİN ÖNEMİ Haftalık menülere bitki bazlı yemeklerin eklenmesi, hem kalp sağlığına hem de sindirime katkı sağlıyor. Uzmanlar, mercimek, fasulye ve mantar gibi baklagillerin et yerine kullanılabileceğini…
AŞIRI YEMEK NASIL ÖNLENİR? İngiliz Kalp Vakfı, aşırı yemeye karşı günlük yaşamda uygulanabilecek basit yöntemler öneriyor: Çok aç kalmaktan kaçının. Dikkatli ve yavaş beslenin. Protein ve lif açısından zengin, doyurucu…
3. KOKULU MUMLAR Dr. Sethi’nin uyardığı üçüncü ürün ise “kokulu mumlar” oldu. Çoğunun parafin ve hormon bozucu ftalatlar içerdiğini açıklayan uzman, yakıldığında havaya zararlı uçucu bileşikler saçtığını belirtti. Ftalatların, plastikten…
admin