Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
KAN AKŞINI DENGELER Genellikle “ikinci kalp” olarak adlandırılan baldır kasları kalp sağlığı için hayati önem taşır. Kanı kalbe geri iterek dolaşımı iyileştirir ve damar basıncını azaltır . İp atlama baldır…
24 SAAT İÇİNDE DURUM CİDDİ HALE GELDİ Ertesi gün, Fletcher aniden dalgın görünmeye başladı ve mutfakta yere yığıldı. Ailesi, bir şeylerin ters gittiğini fark etti. 21 yaşındaki oğlu Jack, annesiyle…
Selimiye Mahallesi’ndeki, Milattan Önce 2’nci yüzyılda inşa edilmiş Euromos Antik Kenti’nde kazılar devam ederken, kentte bulunan 1860 yıllık Zeus Lepsynos Tapınağı’nın zamana yenik düşmüş sütunlarının restorasyonu yapılıyor. Muğla Sıtkı Koçman…
Ayrıca, kalp hastalığı riski, çoğu kişi semptom gösteremese de bu yaşlarda belirginleşmeye başlar. Hormon seviyelerinde de değişiklikler yaşanır, bu da enerjiyi, ruh halini ve metabolizmayı etkileyebilir. Bu yaş, sağlıklı alışkanlıklar…
Aşağıda verilen semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, proaktif adımlar atmanız ve sağlığınıza dikkat etmeniz gerektiğinin bir göstergesi olabilir. SOĞUK AYAKLAR Soğuk ayaklar, özellikle daha soğuk iklimlerde yaşayan insanlar için yaygın bir…
BOŞ KALORİLERE “HAYIR” DEYİN Beslenme uzmanları genellikle boş kalorileri bırakmanızı önerir. Boş kaloriler, şekerli içecekler, atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar tükettiğinizde aldığınız kalorilerdir. Gazlı içecekler, hamur işleri ve cipsler çok az…
NASIL HAZIRLANIR? Malzemeler: 1 orta boy havuç1 küçük pancar½ su bardağı nar çekirdeği2-3 hurma (çekirdekleri çıkarılmış)½ su bardağı su (ihtiyaca göre ayarlayın)Bir miktar limon (ekstra C vitamini için isteğe bağlı)…
KAVRULMUŞ NOHUTUN FAYDALARI Yüksek protein: Kas gelişimini destekleyen harika bir antrenman sonrası veya öğle yemeği atıştırmalığı. Daha uzun raf ömrü: Buzdolabında saklanmadan haftalarca saklanabilir. Kilo kaybı için iyi: Yüksek lif…
RUH HALİ DEĞİŞİMLERİ Ek olarak, proteinler ruh halini ve zihinsel keskinliği kontrol eden nörotransmitterlerin sentezi için gereklidir. Ruh hali değişimleri, sabırsızlık ve odaklanma sorunları, protein eksikliğinden kaynaklanabilir. Protein eksikliğinin bir…
”BENİ MOTİVE EDİYOR” 11 yıl önce kanser teşhisi konduğunu, 5 yıl radyoterapi gördüğünü dile getiren Hazel Aymaz, sözlerini şöyle sürdürdü: “Radyoterapi boyunca halsiz ve hasta olduğum zamanlar çoktu, o dönemlerde…
admin
