Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Manavgat’ın en eski esnaflarından biri olan terzi Yaşar Azgan, meslekteki 69 yılı ve kitaplarla geçen yaşam öyküsüyle yalnızca bir zanaatkâr değil, aynı zamanda kültürün taşıyıcısı oldu. 1943 yılında Manavgat’ın Gençler…
Doktorlar yaşam tarzı değişiklikleriyle başlamayı öneriyor. En büyük adımlardan biri kilo kontrolüdür. Yüzde beş ila on kilo kaybı bile karaciğer yağını önemli ölçüde azaltabilir. Günlük egzersiz, hatta beş günde bir…
HEMEN TELEFONA BAKMAYIN Sabahın erken saatlerinde mesajları, e-postaları veya sosyal medyayı kontrol etmek zihni anında tepkisel bir duruma sokar. Beyni, genellikle stresli veya dikkat dağıtıcı olan bilgilerle doldurur ve bu…
KIRMIZI MEYVELER Yaban mersini, ahududu, böğürtlen ve çilek gibi meyveler son derece sağlıklıdır. Lif, folat, bol miktarda C vitamini ile doludurlar ve kanserin gelişimine müdahale edebilecek polifenoller içerirler. Genellikle süper…
TARÇIN Çok eski zamanlardan beri hem mutfak hem de tıbbi amaçlarla kullanılan bir baharat olan tarçın, antioksidan, antibiyotik ve iltihap giderici özelliklere sahiptir. Diyabeti yönettiği bilinmektedir. 18 çalışmanın incelenmesi, tarçının…
Huajiang Büyük Kanyon Köprüsü şu anda Çin‘in güneybatısındaki Guizhou’da inşaatın sonuna yaklaşıyor. CNN International’ın bildirdiğine göre nehir seviyesinden yaklaşık 625 bin metre yükseklikte olacak olan köprü, Fransa’daki Millau Viyadüğü’nden yaklaşık…
PEKİ, ZİHİN VE BEDEN NASIL UYUMLANIR? Zihin ve bedenin birlikte dengeye gelmesi için farkındalık kadar pratik adımlar da gerekir. İşte birkaç önemli öneri: Zihinsel esneklik kazanın Hayata karşı katı tutumlar,…
AORT DAMARI YIRTILMASI NEDENLERİ Yüksek tansiyon (Hipertansiyon): Uzun süreli yüksek tansiyon, damar duvarında baskı oluşturur ve zayıflamasına neden olabilir. Bağ dokusu hastalıkları: Marfan sendromu, Ehlers-Danlos sendromu gibi genetik hastalıklar, damar…
DEMİR Demir çoğunlukla anemi bağlamında konuşulur, ancak mesele şu ki: demiriniz düşük olduğunda, vücudunuz yeterli hemoglobin üretmez, bu da dokularınızın (bağışıklıkta rol oynayanlar dahil) yeterli oksijen almadığı anlamına gelir. Ayrıca,…
2. KALP SAĞLIĞINA DESTEK Muz, potasyumun yanı sıra çözünür lif açısından da zengin. Bu lif, “kötü” LDL kolesterolü düşürerek damar tıkanıklığı riskini azaltıyor. Aynı zamanda kan şekerini dengeleyerek diyabet ve…
admin
admin
admin
