Geceleri yapılan 4 yaygın hata: Sessizce vücuda zarar veriyor
GECELERİ AĞIR YEMEKTEN KAÇININ Dr. Sethi, yatmadan hemen önce ağır yemek yemekten kaçındığını söyledi. Uyumadan önce büyük veya zengin öğünler tüketmek bağırsaklarınız için pek iyi değil. Doktor, “Sindirimi bozuyor, insülini…