Günde 10 bin adım: Doğru yürüyüş bacak kaslarını güçlendirir mi?
DOĞRU YÜRÜYÜŞ POZİSYONU Birçok insan farkında olmadan kambur omuzlar, sert kalçalar ve düz tabanlarla yürür. Ancak bacak gücünden tam anlamıyla faydalanabilmek için: Omurgayı dik ve rahat tutmak önemlidir. Kolları serbestçe…