Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
5. BEYİN SİSİ Zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü ve konsantrasyon eksikliği gibi şikayetler yalnızca ruhsal değil, biyolojik nedenlere de dayanabilir. Bağırsak-beyin ekseni üzerine yapılan 2024 tarihli analiz, mikrobiyota değişimlerinin nörotransmitter seviyeleri,…
Gözle Temas: Konjonktivit (göz iltihabı) yapan adenovirüs türleri, enfekte kişilerin havlu, yastık ya da göz damlası gibi kişisel eşyalarının paylaşılmasıyla bulaşabilir. Fekal-Oral Yol (Dışkı Teması): Özellikle tuvalet sonrası el temizliği…
YEMEKTEN SONRA TEMPOLU YÜRÜYÜŞ: KAN ŞEKERİ İÇİ ALTIN DEĞERİNDE Yemeklerden sonra yapılan yürüyüşler de özellikle sindirim ve kan şekeri kontrolü açısından öne çıkıyor. 2022 yılında Sports Medicine dergisinde yayımlanan bir…
VİTAMİN VE MİNERAL KAYNAĞI Böğürtlen, C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve manganez gibi önemli vitaminler ve mineraller açısından zengindir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken, K vitamini kemik sağlığı…
GÖĞÜS AĞRISI Kalp rahatsızlığının en yaygın ve bilinen belirtisi göğüs ağrısı veya rahatsızlığıdır. Bu ağrı genellikle göğsün orta veya sol tarafında basınç, sıkışma, sıkışma veya ağırlık hissi olarak tanımlanır. Sanki…
Yapılan analizler, aerobik aktiviteden direnç antrenmanına kadar her türlü egzersizin, kontrol gruplarıyla karşılaştırıldığında kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi. Ancak, kasın statik bir pozisyonda sıkıldığı duvara yaslanarak çömelme ve kavrama…
Ekstrem sıcak hava dalgası Avrupa ve Türkiye’yi etkisi altına alırken, uzmanlar olası sağlık risklerine karşı uyarıyor. Geçen hafta Avrupa’yı kasıp kavuran sıcaklık dalgasında 12 kentte yaklaşık 2 bin 300 kişinin…
KALSİYUM: KEMİK VE DİŞ SAĞLIĞININ TEMEL TAŞI Kalsiyum ise yalnızca kemiklerin değil, dişlerin yapısını da destekleyen bir mineral. Ayrıca kas kasılması, kalp ritmi ve kan pıhtılaşması gibi hayati süreçlerde de…
KALP ÇARPINTISI NEDEN OLUR? Uzmanlar, kalp çarpıntısının çoğunlukla aşağıdaki faktörlerden kaynaklandığını belirtiyor: Stres ve Duygusal Anlar: Kaygı, panik atak ve ani korku kalp atış hızını yükseltebilir. Fiziksel Aktivite: Egzersiz sırasında…
5. SİNDİRİM PROBLEMLERİ Sindirim sorunları da erken evredeki belirtiler arasında yer alıyor. Tümörün enzim üretimini azaltması ya da sindirim kanalında tıkanıklık oluşturması nedeniyle aşağıdaki semptomlar görülebiliyor: Yemekten sonra bulantı ve…
admin