Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ Hafif bir eksiklik fark edilmeyebilir. Mide bulantısı, iştahsızlık ve yorgunluk gibi belirtiler başka sorunlarla karıştırılabilir, ancak hipomagnezemi olarak bilinen sürekli magnezyum eksikliği daha ciddi etkilere neden olabilir.…
FINDIK Günlük bir avuç badem ve ceviz tüketimi, kötü kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Kuruyemişlerdeki sağlıklı yağlar, lif ve bitki sterollerinin birleşimi, kolesterol değerlerinizi iyileştirmek için birlikte çalışır. Araştırmalar, günde…
GÜÇLÜ DAMAR FONKSİYONU Araştırmalar, amlanın endotel fonksiyonunu iyileştirdiğini de ortaya koyuyor. Damar yüzeyini oluşturan bu hücrelerin sağlıklı çalışması, kan akışının düzenli olması ve kalp krizi riskinin azalması açısından büyük önem…
Birçok tüketici, kahverengi yumurtaların “daha doğal” veya “daha lezzetli” olduğunu düşünüyor. Ancak yapılan bilimsel testlerde, tat ve doku açısından belirgin bir fark bulunamadı. Uzmanlara göre lezzeti etkileyen esas unsurlar şunlar:…
Ellerin sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkanması gerektiğini belirten Tunca, “Avuç içleri, elin sırtı, parmak araları, tırnak dipleri ve bilekler sabunla iyice ovulmalı, ardından suyla durulanmalıdır. En…
15.10.2025 – 09:51 Son Güncelleme : 15.10.2025 – 09:56 DHA Kaynak: NTV
9. YAĞLI BALIKLAR Omega-3 yağ asitleri (EPA, DHA) açısından zengin somon, sardalya gibi balıklar, iltihabı azaltıyor ve karaciğerde yağ metabolizmasını iyileştiriyor. Haftada 2-3 porsiyon öneriliyor. 10. UYGUN PİŞİRME YÖNTEMLERİ Uzmanlar,…
ALIŞKANLIKLARA KADEMELİ BAŞLAMAK Dr. Sethi, yeni başlayanların önce iki ya da üç alışkanlığı seçerek başlamasını ve zamanla diğerlerini eklemesini tavsiye ediyor. TUVALETTE AKILLI TELEFON UYARISI Geçen ay yayınladığı bir yazıda,…
Hünnap, “Çin hurması” olarak da bilinen ve genellikle küçük, yuvarlak veya oval formda olan bir meyvedir. Tatlı bir aromaya sahip olan bu meyve, taze olarak tüketilebildiği gibi kurutularak da uzun…
Beta’nın teşhisi için bazen boğaz kültürü almak gerekebiliyor. “Boğazda önce yanma ve ağrı yapıyor. Sadece kızarıklık değil. Beraberinde sarı renkte iltihap odakları görüyoruz.” diyen Cantürk, hastalığın tedavisinin antibiyotikle yapıldığını anlattı.…
admin