Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
Gerçekçi, tarafsız ve hızlı
FASULYE Fasulye, fitik asit ve belirli diyet lifi türleri nedeniyle magnezyum emilimini hafifçe etkileyebilen, besin açısından zengin bir başka besindir. Fitatlar öncelikle demir ve çinko gibi mineralleri etkiler, ancak magnezyum…
Çinko, hücre büyümesini destekleyerek, iltihabı kontrol altına alarak ve yara iyileşmesini hızlandırarak cildimizin sağlıklı kalmasında önemli rol oynayan temel bir mineraldir. Vücutta yeterli çinko eksikliği olduğunda, etkiler genellikle ilk olarak…
SARIMSAK VE SOĞAN Sarımsak ve soğan, karaciğerin detoks yollarını güçlendiren kükürt bazlı bileşikler içerir. Düzenli sarımsak tüketiminin, karaciğer sorunları olan kişilerde yağ birikimini azalttığı ve enzim dengesini iyileştirdiği gösterilmiştir. Lezzetin…
Güne doğru meyvelerle başlamak, temel besinleri sağlayabilir ve kilo verme çabalarınızı destekleyebilir. Araştırmalar, kalorisi düşük ancak lif, vitamin ve antioksidan bakımından zengin meyveler açısından zengin bir beslenmenin önemini vurguluyor. Sabahları…
5. EV YAPIMI DONDURULMUŞ YEMEKLER Ev yapımı yemekleri topluca pişirip dondurmak pratik olsa da, büyük ve yoğun porsiyonlarda pişirilen yemeklerin eşit şekilde ısınmama riski vardır. Özellikle süt ürünleri veya kıyma…
3. KÜÇÜK EL YAZISI Hareketlerdeki değişiklikler, el yazısının küçülmesine veya giderek daha az okunur hale gelmesine yol açabiliyor. 4. BAĞIRSAK PROBLEMLERİ Aniden idrara çıkma ihtiyacı veya kabızlık, Parkinson’un erken belirtilerinden.…
Alzheimer hastalığı, her üç saniyede bir kişiye demans teşhisi konulmasıyla, çağımızın en büyük halk sağlığı sorunlarından biri olmaya aday. Dünyada şu anda yaklaşık 50 milyon kişi Alzheimer ile yaşıyor. Bu…
MİDE GRİBİ BELİRTİLERİ NELER? “Mide gribi” olarak bilinen viral gastroenteritin belirtileri genellikle ani başlar ve birkaç gün sürebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır: Bulantı ve kusma İshal (sulu ve sık…
“NE YESEM HAPŞIRIYORDUM” Yemek yedikten sonra yaşadıklarını anlatan genç kadın, “Tatlı, tuzlu, baharatlı ya da sütlü ne yesem değişmiyordu. Sofradan kalktığım an hapşırmaya başlıyordum. Bazen 5-6 kez üst üste hapşırıyordum…
İltihaplanma, vücudun doğal savunma mekanizmasıdır, ancak çok uzun süre devam ederse, dokulara ve organlara sessizce zarar verir. Modern diyetler, genellikle kronik iltihabı körükleyen ve kimsenin fark etmediği yiyecekleri beslenmeye dahil…
admin
